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기립근이약했던건가앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.20 10:57:55
조회 84 추천 0 댓글 3

스미스로 스쿼트하면 허리아프고 기립근 요추부분 
천계도 5~분 이상타면 똑같이 아팠는데 최근에 스티프 덤벨 데드랑 스티프 데드 백익스텐션 해줘서 중하부 자극먹어서 단단해졌나 오늘은 걍 안아프네

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