형님들 헬린이인데 분할로 가야할까요?

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이렇게 입는 여자 뭔 생각 듦 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

형님들 헬린이인데 분할로 가야할까요?앱에서 작성

헬갤러(219.254) 2025.01.21 16:47:14

조회 64 추천 1 댓글 3

아파트 헬스장 다니고 있고 헬스는 대략 2개월 정도 했습니다.

지금까지는 헬스장 가면 무분할로 어깨 가슴 등 팔 하체 이렇게 한번에 해왔습니다. 그런데 헬스는 휴식이 중요하다고 하는데 매일매일 근육 운동을 하면 근육이 회복하지 못하는게 아닌가 하는 걱정이 듭니다.

제가 아파트 헬스장을 다녀서 기구가 그렇게 많지는 않습니다.

그래도 분할로 가는게 좋을까요? 그리고 헬스장은 주 6일씩 가고 있습니다. 한번 갈때마다 어깨 등 기슴 팔 하체 다 해서 1시10분씩

근력운동 하고 있는데 분할로 바꾸게 된다면 시간은 어떻개 하는게 좋을까요?

헬린이 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ

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