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식단운동스케줄좀 봐주세여 ㅜ모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.01.25 15:29:28
조회 36 추천 0 댓글 0

돼지라 다이어트중인데


7시 조깅

9시 샤워후 보충제

11시반 식사

4시반 식사

8시 런닝머신&웨이트


옵티머스 골드 스탠다드 먹는데

웨이트끝나고 밤에 먹으면 단식시간 깨져서

그냥 11시반 폭식방지겸 유산소후에 먹을라는데 어때?

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