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미친 몸상태 길을 제시해 주십시요....모바일에서 작성

히츠갤로그로 이동합니다. 2025.01.30 13:39:20
조회 53 추천 0 댓글 0

일단 운동은 5개월 됐습니다



첫 두달 동안은 체지방빠지고  골격근 2kg올라서 좋았는데


그 뒤로 3달동안 식습관+유산소가 개판이 되면서


체지방이 7kg이 쪄버렸습니다.


근데 제 몸이 이상한게  


체지방이 오르면 골근도 어느정도 따라 올라가는 걸로 아는데


단 1도 안올라 갑니다(무산소 운동은 계속 한 상태)


그 반대로 체지방을 걷어내면 골근이 떨어지는 걸로 아는데


체지방만 걷어도 골근은 안떨어지구요



왜 이런겁니까?  

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