헬린이 질문좀 - 헬스 갤러리

1/1

데드가 전신운동임? 벤치 중량이 낮아도 데드를 잘 들면 소위 말하는 "힘이 센게" 맞음? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 질문좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.243) 2025.02.01 16:07:44

조회 53 추천 0 댓글 0

저탄고지 식단했음 탄수 50내외로 먹은듯? 스펙은 현재 172 71

172 81에서 시작했음

근데 문제가 골근 37이었는데 어제 재보니까 32까지 떨어짐

수행능력은 분명히 늘었는데 말이지. 벤치 100으로 2번들음

하체를 상체보단 덜빡세게하는데 무릎다칠까봐 그것땜에 그런거임? 아님 탄수를 늘릴까?

그리고 나 지금 식단 6개월찬데 복근운동 ㅈ빡세게해서 알맹이는 잡혔는데 희미하게만보임 뱃살 잘 안빠짐 유산소해야대?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
2353513	사장이오늘도 아침에노가다가는이유:머신하나사려고	ㅇㅇ(106.101)	02.07	44	0
2353512	발기와함께기상 [4]	짐캐리	02.07	129	0
2353503	잘게 호빗새끼들아 빠방	ㅋㅋ(118.44)	02.07	47	0
2353498	아이씨발 갑자기 나오시면 어떡해요 [1]	ㅇㅇ(39.121)	02.07	156	4
2353495	사레레 어깨위로올리는거아니라드라	ㅇㅇ(106.101)	02.07	67	0
2353492	나 처럼 운동해도 헬스장 머신 중요함? [1]	헬갤러(118.235)	02.07	116	0
2353482	왜 서양인들은 [1]	ㅇㅇ(175.210)	02.07	100	0
2353480	1253이나 남기준 있냐 [1]	짱돌임	02.07	181	0
2353479	요추관 협착있는데 인클라인만 하면 신경통 ㅈㄴ옴	헬갤러(122.43)	02.07	62	0
2353459	뱃살안에 복근 [1]	헬갤러(211.235)	02.07	106	0
2353457	어깨운동 ohp하나면 떡침? [4]	헬갤러(211.235)	02.07	159	0
2353454	체중 69~71 왓다리 하고 키 177인데 3대 몇이 적당함? 고3임 이 [5]	헬갤러(175.114)	02.07	104	0
2353451	지금일어났는데 식사 대용으로 황올 두조각 먹어도댐? [4]	헬갤러(220.93)	02.07	79	0
2353450	여자들 원래 별것도 아닌거에 질투하냐? [1]	ㅇㅇ(61.247)	02.07	187	0
2353446	고1 인데 질문좀...	헬갤러(175.116)	02.07	72	0
2353442	차 여러개 소유하는 사람 많음?	ㅇㅇ(39.7)	02.07	82	0
2353440	2대1섹스 실제로도 많이하는편임?	헬갤러(118.235)	02.07	138	0
2353438	지방 헬스장 훈수 [1]	헬갤러(211.55)	02.07	112	0
2353431	ㅁㅌㅊ [4]	헬갤러(223.33)	02.07	151	1
2353429	차 사서 폐차할때까지 수십년 쓰는 사람 없음? [4]	ㅇㅇ(39.7)	02.07	81	0
2353423	벤치 1년 만에 해보는 헬붕이 오늘 운동 볼륨 평가 좀... [7]	MeNaldo	02.07	210	0
2353422	원래 직원이 회원한테 말거냐? [15]	헬갤러(211.230)	02.07	1857	8
2353419	친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼 [2]	헬갤러(118.235)	02.07	72	0
2353418	같은 칼로리 지방vs단당류 [1]	헬갤러(175.197)	02.07	76	0
2353417	오늘부턴 간헐적단식 18시간이야 [10]	헬갤러(125.134)	02.07	116	1
2353413	허벅지씨름은 어떤 근육을 가장 많이 씀? [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.07	85	0
2353411	즐겁게 좋아하는 사람들과 함께할 일이 중요하다. [1]	ddd0001	02.07	45	0
2353409	상체 예쁜건 직각어깨가 1등인듯 [2]	ㅇㅇ(119.67)	02.07	233	0
2353408	딸감으로만 쓰지말고 연애상대로도 써보세요~	짱돌임	02.07	134	0
2353406	나랑 연애할사람 나 원주산다	짱돌임	02.07	88	0
2353405	머신중에 뚱그립은 쫌 빡치는 [1]	ㅇㅇ(211.46)	02.07	47	0
2353404	데드 안 하고 몸키우기 가능? [2]	헬갤러(116.125)	02.07	87	0
2353402	어깨 후면 쪽 통증? [3]	헬갤러(116.125)	02.07	63	0
2353401	군대가면 진짜 재능충들보임 [2]	ㅇㅇ(119.67)	02.07	230	1
2353399	당뇨 걸리면 일반인들이랑 근육 붙는 속도가 다름?	헬갤러(116.125)	02.07	52	0
2353397	뒷면 몸 이정도면 구력 어느정도 같냐? [30]	ㅇㅇ(106.101)	02.07	1962	22
2353394	푸쉬업 손목통증... 딥스바 쓰면 되는건가 ?? [3]	헬갤러(175.210)	02.07	70	1
2353393	스쿼트할때 테이핑 어떰? [1]	헬갤러(106.101)	02.07	39	0
2353392	요즘 20살은 예전시대 10살이다. 40은 20살이다.	ddd0001	02.07	65	0
2353391	인클라인만 하면 요추관 협착됨	헬갤러(106.101)	02.07	42	0
2353381	어깨 많이 좁은 편임? [1]	ㅇㅇ(175.116)	02.07	258	0
2353371	다리 근육통있어도 스쿼트 해도됨? [2]	ㅇㅇ	02.07	79	1
2353365	헬린이 질문 좀요 [1]	헬갤러(124.58)	02.07	45	0
2353363	우리헬스장 스미스머신 약간 대각선궤적이라 좋음	거지새기	02.07	49	0
2353357	홈트 질문 여기에 올려도돼? [5]	ㅇㅇ	02.07	95	0
2353356	덤숄프 갱신했음 [1]	ㅇㅇ(180.80)	02.07	57	0
2353353	키빼몸 나보다 낮은새끼 있냐 ㅅㅂ [5]	헬갤러(1.177)	02.07	131	0
2353352	헬린이 3대 무게 질문 [1]	헬갤러(106.101)	02.07	77	0
2353351	내 여친 사진 몇장 찍어봤는데 어떰.jpg [1]	메구이로	02.07	268	0
2353349	몸평좀	.냉동고등어	02.07	311	0
뉴스	‘오래된 만남 추구’ 지상렬-우희진, 첫 데이트에 애칭 공개 열오빠-우낭자	디시트렌드	02.10