헬늅이인데 덤벨컬 몇개씩 몇세트 해야함??

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벤치 스쿼트 랫풀다운 ohp 딱 4개 운동만 해도됨? ㅇㅇ 작성자 : ㅇㅇ

헬늅이인데 덤벨컬 몇개씩 몇세트 해야함??모바일에서 작성

헬갤러(1.177) 2025.02.01 23:36:12

조회 88 추천 0 댓글 4

스펙

근육아예없음

기준빡세지기전엔 돼공될정도

몇개정도하는게적당함?

운동은 거의 처음이라 얼마나 해야하는지 감이 안잡힘

하루 20분~30분정도 투자가능함. 재수생이라 헬스장 가거나 하긴힘듬

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