헬스한지 3개월 됬는데 조언 부탁드립니다(몸사진있어요)

1/1

171 46kg 운동으로 갱생가능하냐? 어좁에 뼈도 손목 500원 수준으로 얇은편밥은 하루두끼 1000중후반 칼로리정도 먹음설사도 잘안함 작성자 : ㅇㅇ

헬스한지 3개월 됬는데 조언 부탁드립니다(몸사진있어요)앱에서 작성

kumohboy

2025.02.02 00:58:47

조회 230 추천 0 댓글 3

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는?	운영자	25/02/03	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	79386	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	67597	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	25943	7
2354596	강남사는놈들 통장에 40억도없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.235)	18:51	3	0
2354594	이 정도면 평범한 수준이냐 [1]	매달림	18:49	7	0
2354593	체스트프레스보다 벤치프레스 무게 못치는데 이거맞냐	ㅇㅇ(211.235)	18:48	2	0
2354592	헬린이 4일차 2.5키로쪘다	170cm46kg헬린이	18:47	7	0
2354591	19 ) 젖으로 제로투 추는 여BJ. gi f	ㅇㅇ(183.97)	18:47	4	0
2354589	님들 운동한지 좀 됐는데도 근육통이 너무 빡신데 어케함?	ㅇㅇ(183.108)	18:46	11	0
2354588	형들 천안~평택~아산급이면 헬스장가면 레깅스누나들많음?	ㅇㅇ(124.80)	18:44	11	0
2354585	19 ) 윈 터닮은꼴녀 실시간 떡침ㄷ. gi f	ㅇㅇ(183.97)	18:41	10	0
2354584	하루에 6분할 같은부위 4일동안하는데 이게 미친짓이지?	헬갤러(59.16)	18:41	7	0
2354583	안녕하세요 쫒돼지 압니다. 도움좀 ㅎㅎ [1]	헬갤러(39.7)	18:37	44	0
2354582	근데 어깨 넓어질수록 윙스팬 늘어나는거 맞음? [1]	ㅇㅇ	18:37	30	0
2354581	(캘롤) 30kg으로 개수 늘려가며 일단은 진행하자	헬갤러(118.235)	18:35	6	0
2354578	기구 잘 아는사람?	헬갤러(106.101)	18:32	17	0
2354577	내 귀여운등 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(118.235)	18:31	90	0
2354574	근육의 트라이앵글. 운동 -> 영양 -> 휴식. 근데 헬린이들은 [7]	헬갤러(58.65)	18:27	66	1
2354572	아점식단햇는디저녁에뭐시캬묵을가 [13]	짐캐리	18:24	46	0
2354570	마이프로틴 설기관 코드로 할인 받으니깐 개꿀이네	헬갤러(58.65)	18:20	21	0
2354569	오늘 이사 이슈로 인하여 헬스 하루 못함 [3]	헬갤러(58.65)	18:18	34	0
2354565	사과를해라 더이상 열받게하지말구 [1]	ㅎㅇㅍ	18:15	34	0
2354563	프로틴 신타 + 싼탱이로 두번먹는중인데	ㅇㅇ	18:11	19	0
2354561	옵티멈하이드로 괜찬냐? [2]	헬갤러(211.235)	18:09	135	0
2354560	하체운동 매일 하면 안돼요?? [17]	헬갤러(221.167)	18:09	83	0
2354559	탄수화물 안먹고 운동하면 원래 힘이 좆도안나냐? [3]	헬갤러(118.235)	18:08	39	0
2354558	공복유산소랑 린메스업 병행 가능하냐? [4]	ㅇㅇ	18:08	32	0
2354557	나만 헬스 웃으면서하냐 [5]	헬갤러(116.43)	18:06	52	1
2354554	마프 2.5 2개 7만에 살 사람있나? [2]	몽키D.창	18:04	36	0
2354551	노설탕 제육 으뜸? [4]	1234(14.47)	17:58	53	0
2354547	클린식으로 칼로리 채우는거 개힘들다	ㅇㅇ(175.207)	17:53	13	0
2354543	일단 이걸로 임시 인증 ㄱ [8]	막심센세	17:46	87	2
2354542	랭커 볶음밥류 괜찮음?	헬갤러(220.74)	17:46	15	0
2354540	라트익 할 때 왼쪽 삼두만 자극 오는데 왜 이러는걸까요?	헬갤러(59.24)	17:43	14	0
2354539	내 여친 사진 한번 올려봄.. [1]	메크이로	17:43	97	0
2354536	본인 운동 인바디인데 조언좀 [1]	ㅇㅇ	17:41	59	0
2354534	마리브 해초크림 사봤는데	ㅇㅇㅇㅇ(222.105)	17:36	10	0
2354533	내가 유용하다 생각해서 저장해 모아논것들	ㅇㅇㅇㅇ(222.105)	17:36	20	0
2354532	날씨 추워지면 여드름나는 이유.jpg	ㅇㅇㅇㅇ(222.105)	17:36	24	0
2354531	대~한 민! 국!	♥멸공의냥덩♥	17:36	22	0
2354529	헬린이질문)스쿼트는 무겁게 하는게 좋나요? [2]	ㅇㅇ	17:32	22	0
2354528	개인적으로 냄새미치겠는 길티푸드	장(106.101)	17:31	56	0
2354526	왼쪽등 견갑쪽만 뭉치는형들있어?	헬갤러(121.144)	17:31	10	0
2354525	상체만해도 전신운동 맞는데 왜 욕하냐;; 욕하지마라 [1]	ㅇㅇ(39.7)	17:30	50	0
2354522	이 중에 제일 더러운 사람이 누구냐 [1]	헬갤러(220.72)	17:26	48	0
2354519	사과하면 여기서 멈춰줄게 [1]	ㅎㅇㅍ	17:25	37	0
2354517	레깅스여자가 레그컬하면 눈길가는데 정상?	헬갤러(125.180)	17:21	29	0
2354515	쇼츠 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(121.182)	17:19	103	0
2354513	다음은 니에미한테다	ㅎㅇㅍ	17:14	26	0
2354511	멸치 운동시작 [8]	헬갤러(118.235)	17:13	132	1
뉴스	22기 경수♥옥순, ‘스윗 초과’ 연애 근황... “히어로 같은 사람” (나솔사계)	디시트렌드	14:00