근력운동 개빡세게 하면 하루 쉬라는거 상체->하체도 포함임?

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헬순이 운동끝! 하체 어때? 작성자 : 헬갤러

근력운동 개빡세게 하면 하루 쉬라는거 상체->하체도 포함임?앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.02.03 14:44:20

조회 77 추천 0 댓글 2

예를 들어 오늘 상체 중량 졸라 쳐서

다음 날 휴식이 필요하면

하체도 쉬는거임?

아님 상체랑 하체는 따로니까 하체하는건 노상관임?

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