운동해보려고 덤벨 7kg샀는데 등 어깨 삼두 이두 전완 하루에

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나 다시 이뻐질수있을까 - dc official App 작성자 : 바딱앰

운동해보려고 덤벨 7kg샀는데 등 어깨 삼두 이두 전완 하루에모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.02.06 10:33:26

조회 268 추천 0 댓글 1

유튜브에 각 부위 하루 10분영상 있는데

(각부위 운동하고 30초쉬고 운동하고 30초쉬고 하는게 있더라구요)

하루에 다 해도 되나요 아니면 무조건 나눠서 해야하나요???

다이어트겸 운동을 할려하는데

심하게는 안하고 보기좋게만 몸좀 만들어볼려고합니다.

저렇게 해도된다하면 하루에 50분을 덤벨운동하는거같아요

나눠서 하는게 더 좋다는 말이 많은거같아서 여쭤봅니다...

긴글 읽어주셔서 감사합니다.

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