형들 나 헬스한지 3달만에 턱걸이 3개 정자세로 성공했어

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힙쓰하는데 골반에 멍 이거 잘못하고 있는 거임?? 동그라미 친 곳에 멍듦 별로 무겁게 하지도 않았는데 작성자 : 헬갤러

형들 나 헬스한지 3달만에 턱걸이 3개 정자세로 성공했어모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.02.06 12:24:40

조회 93 추천 2 댓글 2

원래 봉잡고 유지하는것도 힘들었는데

일주일에 6일 헬스장 열심히 다니고

먹는거 잘먹고 단백질 잘챙겨먹고 잘자고 했더니

드디어 오늘 턱걸이 정자세로 3개 성공했습니다

너무 기분좋습니다

인바디도해봤는데

체중은 75-> 73

골격근 2.5키로 증가

체지방 4키로 감소

체지방률 4.5프로 감소했네요

이맛에운동하는거같습니다

고정닉 0

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