형님들 다이어트 질문좀요

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헬순이 몸변화 ㅁㅌㅊ 작성자 : 헬갤러

형님들 다이어트 질문좀요앱에서 작성

헬갤러(116.127) 2025.02.07 22:14:23

조회 64 추천 0 댓글 1

헬스 한지 이제 7개월차 되어가고 키 174에 몸무게 85~7 골격근 38 체지방 24.5퍼입니다 5키로 정도 감량하고 체지방을 좀 낮추려고 하는데 지금 3분할(가슴삼두 등이두 하체어깨)로 웨이트만 조지고 식단은 어플써서 하루 1800칼로리에 탄수 200 단백질 130 지방 50정도 지키고 있는데 변화가 없는것 같아서 어찌해야될지를 모르겠슴다 도와주시명 감사하겠슴다

요약)

174 85~7kg 골격근 38 체지방 24.5퍼 다이어트 꿀팁점요

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