근육 회복 빠르게하려면 어떡해야함

근육 회복 빠르게하려면 어떡해야함모바일에서 작성

헬갤러(1.177) 2025.02.08 15:44:16

조회 434 추천 0 댓글 4

운동 아예 생초보임

덤벨컬이랑 해머컬 번갈아 12개 4세트 이틀 전에 했는데

지금도 팔아파 뒤지겠다

이대로라면 일상생활이 힘든데 근육 빨리 회복하는 방법 있음?

근육통때매 팔쓰는건 거의 못하는중

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