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헬린이 질문모바일에서 작성

헬갤러(211.210) 2025.02.12 14:18:23
조회 41 추천 0 댓글 0

일단 식단이랑 운동을 어떻게해야될지 모르겠음

헬스를 끊고 가긴했지만 눈치보여서 유산소만깔짝거리고  
집와서 쳐먹고 반복이라 식단을 어떻게 해야되는지 모르겠음
탄수화물은얼마나 먹어야되는지 아무것도 모르겠어서 조언 구해봅니다..
참고로)중3 170 80임

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