2/13 오늘 운동 일지 - 헬스 갤러리

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유나 정도면 몇키로 나가보이냐 170 47? 작성자 : 가카와신지

2/13 오늘 운동 일지앱에서 작성

김건아

2025.02.13 15:45:51

조회 60 추천 1 댓글 2

2/13

러닝 2.5km

로잉머신 1km

레그프레스 40kg 10회 5세트

스미스머신 스쿼트 10kg 10회 5세트

펙덱플라이 10kg 10회 5세트

체스트프레스 15kg 10회 5세트

랫폴다운 20kg 8회 4세트

시티드로우 10kg 10회 5세트

레그익스텐션 20kg 12회 5세트

PT 10회 하고 트레이너쌤이 이젠 개인운동 나와서

복습하라고 해서

자세랑 자극 어디와야하는지 생각하면서

저중량으로 여러가지 복습함,,,

시간은 1시간 반정도 쓴듯

- dc official App

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