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맨몸 등 운동 - 인버티드 로우

ㅇㅇ(115.161) 2025.02.15 21:30:37
조회 2363 추천 12 댓글 8
														


인버티드 로우(inverted row, 거꾸로 로우) 

: 턱걸이에 준하는 등 운동. 



팔굽혀펴기 : 수평면에서 미는 운동. 
인버티드 로우 : 수평면에서 당기는 운동. 

딥스 : 수직면에서 미는 운동. 

턱걸이 : 수직면에서 당기는 운동. 


난이도 : 팔굽혀펴기 < 인버티드 로우 < 딥스 < 턱걸이




인버티드 로우 


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딥스 바, 이퀄라이저 바


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스태틱 바




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