바나나 운동 몇시간전에 먹으면 좋음?

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아무리 예뻐도 엉덩이 납작하면 ㄹㅇ 팍식임 ㅋㅋ 하트엉덩이가 제일 예쁘노 작성자 : ㅇㅇ

바나나 운동 몇시간전에 먹으면 좋음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.221) 2025.02.15 21:46:08

조회 94 추천 0 댓글 3

지방덩어리에 근육 없는 헬린이 린매스업 목표로 운동 중임.

현재 무분할로 하고있고 운동 전후로 유산소 10분씩 뛰고있음.

질문은 아침에 바나나 먹으면 좋다고 들었는데 몇시간 전에 먹어야 하는가임.

운동 전 식사는 최소 2시간 강격 둬야한다고 아는데, 바나나도 똑같음?

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