다이어트 할때 - 헬스 갤러리

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몸평좀 체지 한자리수로 너무안빠져서 힘든데... 거진 10년차임 직장인은 별수없는부분인가 - dc official App 작성자 : 심리상자

다이어트 할때 모바일에서 작성

헬갤러(112.72) 2025.02.18 15:45:25

조회 56 추천 0 댓글 2

일단 저탄수화물식으로 싹 쭉빼고

그 다음에 웨이트하면서 탄단지 5:3:2 맞춰서 기초대사량 높여도 돼?

유튜브에선 저탄수화물식이 좋다고 하던데

여기 갤 보니까 저탄고지가 그렇게 좋은 게 아닌 것 같더라

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