혼자 헬스하다가

지금 하고 있는 운동들 자세 더 똑바로 만들고

할 줄 아는 운동 쓸 줄 아는 기구 더 늘리려고 pt 5회만 끊었는데

몸이 너무 안좋다면서 폼롤러 들고 와서 흉추스트레칭 전방경사 후방경사 호흡법 어쩌구 저쩌구 

지금까지 한 운동들은 전부 아무것도 안한거나 다름 없다면서 가스라이팅 개조지는데 하 ㅅㅂ

아무리 생각해도 개소리 같거든요?

몸이 좋아지는걸 못느꼈으면 모르겠는데 6개월 정도하면서 

가슴하면 가슴 쭉쭉 커지고 등하면 등 넓어지고 삼두하면 삼두 잘 커지고 

제 개인적인 감상이 아니라 주변에서도 운동하냐는 소리 많이 들었거든요;;

솔직히 이두랑 어깨를 아직 잘 모르겠어서 + 삼두 팔꿈치 부상 없는 운동 종류 뭐 이런 것들만 배우려고 딱 5회 한건데

(하... 지금 생각해보면 유튜브나 더 찾아볼걸 그랬음 뭐 직접 옆에서 자세 봐주고 하는걸 원해서 한거긴 한데)

아무리 생각해도 트레이너 잘못만난거 같은데 트레이너는 트레이너대로 자기 말에 엄청난 확신을 갖고 수업하시니까 토달기도 그렇고

근데 한시간 내내 재활교정 운동만 조지시는데 이거 트레이너 사짜 맞죠?