팔 루틴 급함요 - 헬스 갤러리

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몸평좀 체지 한자리수로 너무안빠져서 힘든데... 거진 10년차임 직장인은 별수없는부분인가 - dc official App 작성자 : 심리상자

팔 루틴 급함요모바일에서 작성

ㅇㅇ(116.42) 2025.02.19 20:23:21

조회 64 추천 0 댓글 2

헬린인데

원래 팔루틴 이두 3종목 삼두 3종목

이렇게 하는데

삼두 먼저하고 이두 해야되나

아님 이두하고 삼두해야되나

아님 이두 삼두 이두 삼두 이렇게 섞어서 해야되나

궁금함요

뭐가 가장 볼륨 좋고 효율적이지?

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