영상을 한번 스크랩했다 보는 것 만으로도 도파민 중독개선에 상당히 효과

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2025.02.19 22:16:21

조회 45 추천 0 댓글 0

유튜브 영상을 추천영상에 뜨는걸 그때그때 바로바로 클릭해 보는게 아니라,

다른데에 볼만한걸 선정해 두고서 보는 것 만으로도 도파민 중독에 상당히 개선된다.

다른데 보관하는 것도 별다른 것 없이도 나중에볼동영상 목록에 추가해 뒀다가 보는 식으로 가능하다.

큰 차이는 대부분의 이용자들은 볼만한게 있으면 바로바로 클릭해 보다가 그중에 정말로 나중에 볼게 있으면 나중에볼 동영상 목록에 두는 식인데,

이게 아니라, 처음에 볼때볼터 볼생각이 있으면 나중에볼 동영상으로 스크랩해 두는 걸로

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하려는걸 한번 유보해서 합리적으로 선택하는 마시멜로 이야기의 효과적인 생활 적용으로도 볼 수 있겠다.

이게 굉장히 다른 것이

영상을 그때그때 바로바로 클릭하는건 성취감과는거리가 먼 반면, 영상을 하나하나 스크랩해두는건 똑같은 일인데 오히려 성취감으로 이어질 수 있다는 것이다.

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마시멜로.png

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