헬린이 3달차 루틴이랑 몸좀 봐주라

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이분 엉덩이 ㅁㅌㅊ 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 3달차 루틴이랑 몸좀 봐주라모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.23 00:23:59

조회 237 추천 1 댓글 6

3달했음 하루쉬고 하루운동하고 빠진적없다

가슴- 체스트프레스 , 덤벨프레스 5세트

등-렛풀다운 , 덤벨로우 5세트

어깨, 이두 마무리로 숄더프레스머신 3세트 바벨컬 3세트

하체는 아예안했음 ㅋㅋ

이제슬슬 분할해야되나 싶기도함

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