여잔데요 근력30분 3일했는데 다크서클이 너무심해요

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우리 헬스장 레깅스녀 방구뀜 랫풀다운 하려고 기다리면서 물 마시는데갑자기 뿡소리나서 쳐다보니깐레깅스녀가 랫풀다운 힘주다가 방규 껴버림자기도 ㅈㄴ부끄러운지 뀌고나서 눈치 봄 작성자 : 헬갤러

여잔데요 근력30분 3일했는데 다크서클이 너무심해요모바일에서 작성

헬갤러(110.9) 2025.02.23 11:31:32

조회 179 추천 0 댓글 10

평소 운동 아예 안하고 배달음식 폭식만 하루 두세끼 하고

누워만 지내다가

열심히 살아보려고 배달음식 끊고 집밥 반공기만 매끼니먹고

닭가슴살도 매일 하나씩 먹고 있습니다

이틀차까지는 괜찮았는데

하루쉬고 다음날 운동하고 나니까 공부가 안될 정도로 너무 심하게 피곤하네요

제가 어제 자기전에 거울보고 다크서클이 너무 심해서 시체인줄 알았어요

뭔 운동을 하루에 두세시간 한것도 아닌데요

완전 마른비만이라 체지방률이 30쯤 근육량이 17? 정도라는데

이것도 운동 계속하다보면 근윧도 붙고 체력 좋아질까요?

근육통이 좀 심한데 쉬어야 근육이 빨리붙나요

아니면 그래도 계속 매일 하는게 좋은가요?

끼니때 불고기도 먹고 수육도 먹고 (4-5점만 먹습니다 원래 혼자 10조각은 먹었어요) 고기류도 나름 먹고 있어요

비타민 면역증진제도 먹고있구요

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