인바디 의미 없지? - 헬스 갤러리

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얼평좀 작성자 : 헬갤러

인바디 의미 없지?모바일에서 작성

헬갤러(218.51) 2025.02.23 20:47:54

조회 58 추천 0 댓글 0

예전에 헬스 잘모를땐 무식하게 유산소하고 무식하게 아무운동하고 단백질 오지게쳐먹음

그때 벤치 50, 스쿼트 60 못들었음

인바디는 87kg 체지방 16~18퍼 점수 86~87점이었음

지금은 운동 배우고 나름 6개월정도 됨. 띄엄띄엄 해서 체지방관리는 잘 못함

벤치 95 가능, 스쿼트 100 5회 안정적으로 가능함

인바디는 92kg 체지방 21~22퍼 점수 78~80점임

암ㅈ만봐도 골격근량도 줄고 체지방도 늘었는데 근력은 훨씬좋은 이유를 모르겠음. 참고로 위에 87kg란것도 쭉유지한게아니고 90넘을때도 많았음

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