6개월차 헬린이 자극에 관한 고민

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07년생 헬스 8개월차 몸평좀 신체스팩은 175 77 작성자 : 헬갤러

6개월차 헬린이 자극에 관한 고민모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.23 22:37:58

조회 97 추천 0 댓글 7

벤치프레스를 비롯한 가슴 운동을 할 때 자극이 안 와요

일단 초보 단계라 그런지 가슴이 크긴 크는데 빠르게 성장하고 있는지에 대한 확신 같은게 안 생기고

헬스 관련 컨텐츠들을 볼 때마다 다들 자극 자극하는데 저만 자극에 대한 공감이 안되니까 불안합니다ㅠ

현재 55kg으로 10회정도 하는데

중량을 40kg 정도로 낮추고 자세 신경 쓰는 것에 정진하다보면

자극이 느껴지는 날이 오나요??

중량을 낮추는 것에 대한 거부감이 있는데 중량 낮춰도 가슴은 계속 크나요?? ㅜㅜ

그리고 자극이 잘 오게하고 다른 근육 안 쓰고 가슴만 쓰려면 어떤 자세로 해야하는지 팁 주시면 감사하겠습니다

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