한달차 헬린이 도와줘

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이분 엉덩이 ㅁㅌㅊ 작성자 : ㅇㅇ

한달차 헬린이 도와줘모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.24 08:19:34

조회 36 추천 0 댓글 0

시작한지 한 달 조금 넘었고 그냥 흥미로워 보이는거 위주로 체스트프레스, 숄더프레스, 바이셉컬, 맨몸크런치 이 정도만 하는중이야

다른건 조금씩 횟수나 무게 조금씩 늘고 있는데 이상하게 숄더프레스만 발전이 없어

40lb 15번씩 3세트, 일주일에 4~5일씩 하는데 이 상태에서 횟수든 무게든 늘지가 않아

뭐가 문제일까..?

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