케틀벨 스윙하다 지나가는 틀딱 허벅지 강타해버림

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이몸매들이 20대 여자 평균 이상 아라고? 작성자 : 가카와신지

케틀벨 스윙하다 지나가는 틀딱 허벅지 강타해버림

헬갤러(118.131) 2025.02.24 10:27:37

조회 152 추천 1 댓글 5

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은 구라고

삼대 300 굉장히 어려워보이는데 언제 도달할지 모르겠습니다.

지금 175 70 골격35 체지18정돈데 벤치 60이 한계입니다 ㅠㅠ

운동은 주 2-3회 1년정도 했고 주로 머신위주로 했구요

1년정도면 벤치 100은 어느정도 든다는 얘기가 많던데

저는 70 한번 하기도 힘들어서 자괴감듭니다.

3대 재봤을때 데드는 110 프레스는 90정도

종합하면 3대 270인데 300은 아직도 너무 멀어보입니다.

좀더 찌우고 체급을 올리는게 가장 빠른길일까요?

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