디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린니 후인하강 질문모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.24 12:43:24
조회 60 추천 0 댓글 4

후인하강할때 흉추 세우면서 등으로만 살짝 쪼이는 느낌<광배랑 등가운데 텐션>

후면삼각근인가 하여튼 어깨 바깥으로 돌려주면서 뒤쪽어깨 텐션까지 쭈욱 당기는 느낌 어떤거임

벤치랑 어시풀업 위주로 하고 가끔 데드함

아직 가슴자극 잘 못느끼는데 무게빼고 빈봉으로 깨작거리면 살짝 느낌은 옴

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는? 운영자 25/02/24 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80616 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68833 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26583 7
2370469 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg wp 헬갤러(211.208) 02:42 3 0
2370468 아 취한다 판사갤로그로 이동합니다. 02:42 8 0
2370467 (속보) 지금 난리 난 네이버 PAY 대란 요약.jpg zp 헬갤러(119.201) 02:41 5 0
2370465 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg ju 헬갤러(211.208) 02:38 2 0
2370463 162 도태남인데 지갑으로 쓰이고싶다 헬갤러(211.234) 02:34 10 0
2370462 오늘 막 시작한 헬린이인데 [2] 헬갤러(118.235) 02:33 30 0
2370461 (속보) 지금 난리 난 네이버 PAY 대란 요약.jpg qi 헬갤러(119.201) 02:32 6 0
2370459 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg pz 헬갤러(211.208) 02:32 5 0
2370458 헬린이 운동하려는데 이거 어깨뼈 돌출이야? 헬갤러(121.166) 02:30 30 1
2370454 (속보) 지금 난리 난 네이버 PAY 대란 요약.jpg pq 헬갤러(119.201) 02:23 9 0
2370453 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg 0f 헬갤러(211.208) 02:23 10 0
2370451 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg 8d 헬갤러(211.208) 02:18 6 0
2370450 헬순이 몸매 평가해줘 [1] 헬갤러(223.39) 02:16 62 3
2370447 헬린이 운동화 추천 가능한가요? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02:09 11 0
2370437 애기 화장한지 12시간됨 [2] 헬갤러(211.180) 01:52 79 0
2370434 여자는 너가 준비됐을때 생기게 돼있다.txt [1] ㅇㅇ(175.196) 01:50 59 3
2370425 마른비만 상승 다이어트 평가좀 헬갤러(123.100) 01:27 31 0
2370420 덩치 키우려면 슈러그 꼭해야하냐? ㅇㅇ 헬갤러(222.120) 01:16 36 0
2370416 우리 헬붕이들도 다들 이런 연락은 받지..? [2] 헬갤러(106.101) 01:04 135 1
2370415 벤레레 원래 무게다름? [2] 그마1갤로그로 이동합니다. 01:04 68 0
2370414 19)몸평부탁드립니다 [11] 헬갤러(123.215) 01:00 317 4
2370413 헬스장 처음 가봤는데 [2] 헬갤러(123.213) 00:58 41 0
2370412 행님들 사레레할때 자꾸 왼쪽 어깨에 충돌감이 드는데 [1] 헬갤러(1.233) 00:54 47 0
2370411 대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐? 헬갤러(218.154) 00:50 26 0
2370410 다들 헬트가 근육설명하면서 자기근육 만져보라고함? [6] ㅇㅇ(211.36) 00:50 115 0
2370409 사람들이 운동 하세요? 운동하면 좋을 몸인데 라고 하는건 뭐임?? 헬갤러(121.129) 00:47 26 0
2370408 돼지라 슬프다 헬갤러(211.230) 00:47 20 0
2370406 핑두보고가 ㅇㅇ(223.39) 00:45 112 1
2370403 지수 나이들면 손여은 느낌날듯 ㅇㅇ(118.235) 00:42 61 1
2370402 나 멸치냐 [6] 헬갤러(14.7) 00:40 163 0
2370401 이 머신 이름 아시는 분 [8] 24hours갤로그로 이동합니다. 00:40 105 0
2370400 가슴이 한쪽은 딱딱한데 한쪽은 물렁함 왜 이러냐 이거 이아1갤로그로 이동합니다. 00:37 21 0
2370397 헬린이 덤벨컬 7.5kg 하는데 헬갤러(58.79) 00:35 40 0
2370396 등 운동 관련 질문있습니다 헬갤러(211.118) 00:35 19 0
2370395 mz들은 지능이 낮고 최악의 세대인게 맞음 헬갤러(223.39) 00:34 33 0
2370394 대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐? 헬갤러(218.154) 00:32 27 0
2370392 ㅅㅂ명작이라니까 없는 이유도 찾아내게 되네 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.62) 00:29 20 0
2370391 술쳐먹은 소녀근황 [2] 바딱앰갤로그로 이동합니다. 00:28 122 0
2370390 옵티멈 쿠키앤크림 vs 초코 감자(114.207) 00:28 27 0
2370384 형님들 프로틴 가격 질문좀 [3] ㅇㅇ(121.179) 00:19 63 0
2370382 레그컬,레그익스텐션 만 하면 몸 ㅂㅅ됨? [6] 헬갤러(121.173) 00:17 123 1
2370380 근데 확실한건 멸치였다가 헬스한애들이 [2] ㅇㅇ(211.235) 00:14 89 2
2370377 집에서 쫓겨날거 같아서 목욕탕에서 면접 보고옴.txt [4] ㅇㅇ(117.111) 00:08 90 4
2370376 나 화장잘해? [6] ㅇㅇ(118.235) 00:06 145 0
2370374 체지방률 3% 될려면 기간 얼마나 잡고 운동해야되? [5] 헬갤러(110.8) 00:03 101 1
2370373 헬스 pt 3달 질렀는데 ㅈ됐다 [3] ㅇㅇ(211.234) 00:03 66 1
2370372 빵실한 엉덩이 [1] ㅇㅇ(59.30) 00:03 146 2
뉴스 ‘빙상여제’ 이상화, 심각한 건강 상태 고백…강남, ‘2세 계획’ 미룬 속사정 눈물 고백 디시트렌드 02.28
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2