헬린인데 밴치프레스기구 어떻게쓰는건가요ㅜ

1/1

이분 엉덩이 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ
얼평좀 헬갤러
다리 장애인 된 사람인데 조언 좀... ㅇㅇ
유일한 가족인 할아버지 돌아가셨는데 그냥 하루하루 의미있게 살려고 헬갤러
바니걸코스하는 여동생 ㄷㄷㄷ 헬갤러

헬스장에 진짜 씨발 로이더들 왜이리 많냐? 평소에 의심만 했는데 오늘 화장실 창문 밖에서 발견함 진짜 소름돋는다 대전임 작성자 : ㅇㅇ

헬린인데 밴치프레스기구 어떻게쓰는건가요ㅜ모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.02.24 21:15:26

조회 45 추천 0 댓글 2

밴치는 한번도 안하다가 해보려고 유튜브에서 하는방법 같은거 찾아서 할려했는데 기구가 생각보다 좀 복잡해서 당황햇음요 봉에 갈고리같은데 달려있고 그걸로 위에 걸려있는거같은데 그냥 이걸빼서하면 더ㅣ나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2367193	프로틴 관련 질문 좀 [6]	ㅇㅇ(211.234)	02.24	38	0
2367192	팔꿈치가 아프니까 할 수 있는 운동이없네.. [8]	이아1	02.24	67	0
2367191	벌크업 할때 영양제 추천좀 [3]	ㅇㅇ(211.234)	02.24	40	0
2367190	축구선수 인바디 ㅁㅌㅊ? [3]	ㅇㅇㅇ(119.193)	02.24	153	5
2367189	이거 무슨 앱임?? [5]	헬갤러(211.234)	02.24	93	0
2367188	드디어 골격근 35 찍었다 ㅋㅋㅋ [6]	헬갤러(118.235)	02.24	170	3
2367186	체지방률 빠지는 속도 보소? [16]	ㅇㅇ(106.101)	02.24	178	1
2367183	유일한 가족인 할아버지 돌아가셨는데 그냥 하루하루 의미있게 살려고 [19]	헬갤러(39.7)	02.24	657	43
2367181	셔츠 무난함? [2]	ㅇㅇ(106.102)	02.24	131	1
2367180	피티안하니까 트레이너들 인사도안함 [1]	헬갤러(211.230)	02.24	82	0
2367178	피티 30회 이상은 너무 많음? [5]	헬갤러(223.38)	02.24	90	0
2367177	어깨 뼈소리 [3]	헬갤러(58.122)	02.24	51	0
2367176	닭가슴살 가공품 먹고나서 여드름 나는데 원인좀 [1]	ㅇㅇ(211.36)	02.24	43	0
2367173	배가 존나게 고픈데 어떡하지 [2]	ㅇㅇ(121.178)	02.24	39	0
2367172	형들 이건 어디에 사용하는거?? [1]	헬갤러(118.40)	02.24	73	0
2367169	걷기운동 하면서 폰보기 VS 폰보기 금지 [7]	헬갤러(118.235)	02.24	53	0
2367167	08 등 ㅁㅌㅊ? [6]	헬갤러(223.38)	02.24	197	4
2367165	너네 보충제 우유에 타먹냐 물에 타먹냐 [5]	헬갤러(119.207)	02.24	45	0
2367164	포샵 ㅁㅌㅊ [7]	정신건강	02.24	157	0
2367158	내일은 혼자하는데 등 가슴 삼두 어깨해야지! [3]	ㅇㅇ(59.30)	02.24	29	0
2367157	가성비 프로틴 추천좀	헬갤러(175.223)	02.24	43	0
2367156	헬린이 어깨 프레임 핑까좀 [9]	헬갤러(106.101)	02.24	152	0
2367154	건담짐 화명 일권 하루에 두 번 입장 됨?	헬갤러(211.234)	02.24	20	0
2367153	헬린이 조언좀 해주세요	ㅇㅇ(118.235)	02.24	55	0
2367152	탄수로딩 이거맞냐 [2]	헬갤러(121.169)	02.24	43	0
2367148	1달차 헬린이인데 너무 불태웠나 싶다 [3]	ㅇㅇ(218.52)	02.24	53	0
2367145	여자가 등받이 조절같은거 물으면 플러팅이냐 [9]	ㅇㅇ(106.101)	02.24	88	0
2367144	하체아예 안했는데 인바디 ㅁㅌㅊ임? [8]	ㅇㅇ(1.226)	02.24	146	0
2367143	헬린이 등 루틴좀 [1]	헬갤러(175.117)	02.24	25	0
2367140	어제 잠 개오래잠 [4]	헬갤러(118.235)	02.24	48	0
2367139	마이프로틴 마프 배송	헬갤러(210.121)	02.24	23	0
2367138	헬스장 가기귀찮은데 동기부여좀 [4]	이아1	02.24	57	0
2367135	헬스화 살려는데 아식스 리브레 어떰? [5]	헬갤러(222.236)	02.24	86	0
2367134	맞선볼때 별로 빠지는거 없는 남자란 어떤놈 말하냐?? [3]	헬갤러(218.154)	02.24	37	0
2367133	어깨&삼두 조진 다음날에 가슴 해도 회복에 지장없음??? [7]	헬갤러(211.235)	02.24	33	0
2367131	형님들 헬린이 한달차인데 프레임 좋나요? [7]	ㅇㅇ(106.101)	02.24	156	0
2367129	편의점 닭가슴살 << 콜레스테롤 존나 높든데	헬갤러(106.101)	02.24	36	0
2367127	헬스장에 진짜 내이상형 누나있음 [3]	ㅇㅇ(106.240)	02.24	120	0
2367126	초보 중에 초본데 질문 하나만 [6]	ㅇㅇ(210.100)	02.24	37	0
2367124	행님들 원래 키 크고 팔 기면 프레스 중량 러지인가요... [2]	헬갤러(122.32)	02.24	53	0
2367121	남자 핑두도 꼴리노	ㅇㅇ(61.254)	02.24	33	0
2367119	골반커서 옷핏 병신되는거어캄.. [7]	ㅇㅇ(118.235)	02.24	207	1
2367118	벤치프레스 수행시 한쪽 가슴 자극 덜한이유 [1]	헬갤러(106.101)	02.24	27	0
2367117	이거 알면 아재래 [1]	헬갤러(128.134)	02.24	108	0
2367116	인터넷에서 고기 사는게 싸냐	ㅇㅇ(59.16)	02.24	48	0
2367114	UㅅaU	짱돌임	02.24	32	0
2367113	근육질 상위10% 키 상위10%등 각기다른 상위10%가 다양성사회인것같다	ddd0001	02.24	31	0
2367112	혹시 맨 몸 스쿼트할때 손을 머리뒤로 깍지끼고 해도 됨? [4]	헬갤러(220.123)	02.24	40	0
2367111	벌크업 1주일에 1kg정도 찌는데 잘하고있냐? [1]	아일리시	02.24	51	0
2367109	식단하면 저녁에 운동하는게 낫냐?	ㅇㅇ(58.29)	02.24	18	0
뉴스	제로베이스원 “2025년 시작 알리는 앨범…기분 좋은 설렘”	디시트렌드	02.24