질문) 헬린이 운동가기전에 탄수화물 먹어야 근손실안옴??

1/1

헬린이 몸평 ㄱㄴ? 6개월 됐는데 체형 평가좀- dc official App 작성자 : 헬갤러

질문) 헬린이 운동가기전에 탄수화물 먹어야 근손실안옴??

헬갤러(118.235) 2025.02.26 09:40:23

조회 57 추천 0 댓글 1

일마치고 한 6시~6:30분쯤에 헬스장가는데

가기전에 공복인 상태로 운동하면

근육??이 주 영양소가 돼서 근손실온다고 하던데

가기전에 바나나라도 한개 먹고가는게 좋아?

아니면 점심에 먹은걸로도 탄수화물로 충분할까?

뭔가 먹고가니까 운동이 너무안되는거 같아서 고민임 ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2368339	헬스장에 안전화 신어도됨? [10]	ㅇㅇ(59.16)	02.26	174	0
2368338	형들 이게 말이댐? 몸바디,인바디 좀 봐줘 [10]	헬갤러(106.101)	02.26	202	0
2368337	163풍성 vs 180 탈모초중기 닥전??? [4]	ㄷㄷ(223.39)	02.26	48	0
2368336	헬스 3일차 몸짱되고파 [1]	헬린이(211.235)	02.26	144	0
2368335	키163 vs 탈모 뭐가 더 치명타? [9]	ㄷㄷ(223.39)	02.26	75	0
2368334	몸 좋아서 할 게 없다면 반대로 몸 안 좋으면 뭐 좋음? [1]	게부	02.26	50	2
2368333	서서 아령하면 몸망가지나요? [2]	크룹	02.26	67	0
2368332	맥날에서 쿼파치 먹을 때 소스도 빼는게 좋음? [2]	헬갤러(106.101)	02.26	36	0
2368331	나 윤동을 똑바로 못하는건가 [6]	ㅇㅇ(118.235)	02.26	71	0
2368330	운동하면 이런게좋아짐 [4]	1234(125.191)	02.26	234	0
2368329	닭가슴살 제품 추천좀	헬갤러(223.39)	02.26	30	0
2368328	직딩이인데 벌크업 하고 싶다. [8]	헬갤러(1.237)	02.26	98	0
2368327	형님들 프로틴바 가격	곰돌(121.134)	02.26	60	0
2368326	장성엽 회사 광고 논란	헬갤러(211.234)	02.26	99	0
2368325	아지매 런닝뛰다가 벤치프레스안장에 누워서쉼 [6]	1234(125.191)	02.26	148	0
2368324	외삼촌이 우리 친형에게열등감있는듯보인다고 친척들이말하던데 어떤점을말하냐? [1]	헬갤러(218.154)	02.26	45	0
2368323	헬스 2일차 허벅지 앞쪽이 너무 아픈데 정상?	헬갤러(121.163)	02.26	34	0
2368322	숄더프레스 하는데 광배에 자극오는데 [10]	메타인지	02.26	128	0
2368321	라면평ㄱㄱ [1]	헬갤러(211.234)	02.26	97	1
2368320	93년생 고졸 개백수년의 블라인드 셀소 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(106.102)	02.26	142	0
2368319	라면평 ㄱㄱ [3]	짱돌임	02.26	89	0
2368318	인바디 55점이면 많이 심각한거지? [12]	ㅇㅇ(106.102)	02.26	107	0
2368317	근데 몸 좋아서 뭐함? [17]	ㅇㅇ(218.53)	02.26	308	0
2368316	스테 꼽는거 한달만 꼽는게 ㄹㅇ임? [5]	헬갤러(119.196)	02.26	99	0
2368314	지방대 컴공인데 3년내내 자격증, 전공, 영어, 수학 공부하면 취업되냐 [1]	ㅇㅇ(223.62)	02.26	45	0
2368312	벤치 처음하면 [4]	헬갤러(115.41)	02.26	74	0
2368311	나 몸평좀 [1]	헬갤러(218.101)	02.26	118	0
2368310	17살 헬정자 6개월 현실적인 등 접어야 되나여?? ㅠㅠㅠ [1]	햄(118.217)	02.26	148	0
2368308	헬스 한달차 일주일째 딱히 근육통 없음 ㅜ [2]	헬갤러(223.39)	02.26	67	0
2368306	레깅스에 브라탑입고 야드라이보여주면서 스트레칭할때	헬갤러(118.235)	02.26	70	0
2368305	감기 왜이리 오래가지 [2]	ㅇㅇ(211.36)	02.26	56	0
2368304	헬정자 3개월	Corazon	02.26	95	0
2368302	남자 심리 질문	헬갤러(118.235)	02.26	32	0
2368301	핼린이 ㅈ망한거같다 [5]	헬갤러(168.126)	02.26	178	0
2368300	여사친 몸매 핑까좀 [9]	헬갤러(106.101)	02.26	291	4
2368299	밥양 줄여야할까? [3]	헬갤러(210.223)	02.26	75	1
2368298	몸평좀 [1]	ㅇㅇ(117.111)	02.26	174	1
2368297	연애 못하는 새끼는 없다 가만히만 있어도 연애는 함 [4]	헬창라이더	02.26	151	3
2368295	좌파는 컴퓨터 우파는 아기고양이	헬갤러(211.36)	02.26	22	0
2368294	헬스 한달차 갑자기 근육통이 며칠간 없음.. [8]	헬갤러(223.39)	02.26	106	0
2368293	님도라 이거 일케씀? [17]	ㅇㅇ	02.26	164	0
2368292	78 > 70 얼마나 걸리냐?? [1]	ㅇㅇ(49.163)	02.26	73	0
2368291	님도라 이거 어캐써요? [1]	ㅇㅇ	02.26	77	1
2368290	인바디도 표본이 한 번씩 존나 튀는 경우가 있냐? [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.26	44	0
2368289	체지방 빼면서 근육 느는게 가능함? [9]	헬갤러(223.33)	02.26	146	0
2368288	헬린이 팔운동 질문좀 [1]	헬갤러(106.248)	02.26	40	0
2368287	헬린이 다이어트 중인데 체수분 찐건 뭐임? [2]	헬갤러(118.235)	02.26	65	0
2368286	담배 피고싶다란 생각과 담배를 필 수 없는 현실이 싸우느라 오전이 사라짐	ㅇㅇ(223.62)	02.26	31	0
2368285	닭찌찌추천좀	헬갤러(1.240)	02.26	22	0
2368284	ㄹㅇ 뚱땡인데 여자ㅡㅡ [7]	ㅇㅇ	02.26	142	0
뉴스	유승호·김동욱 ‘3일’, 3월 CGV 단독 개봉…티켓값 1000원	디시트렌드	02.26