씹헬린이 파워를 키우고싶어

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이런새끼랑 같이 갤질하고있다는거 자체가 수치스럽다 인생 밑바닥새끼라 헬스장 갈 용기도 없는새끼같은데 얘 심지어 게이라매 작성자 : 헬갤러

씹헬린이 파워를 키우고싶어모바일에서 작성

헬갤러(222.109) 2025.02.27 11:37:04

조회 64 추천 0 댓글 1

본인 188에 공복무게 93-94kg 임

몸 모양 만드는것도 좋지만 그것보다

내가 몸무게에 비해 힘이 별로 없어

헬스 1개월찬데 유튜브 봐도 감을 못잡겠다

3대기준으로는

벤치는 40 10개 해봤는데 힘들고

스쿼트 70 5회 하고 힘들었음

데드 120 1번 드니까 ㅈㄴ힘듬

자세문제도 있겠지만

내가 원래 체질이 씹멸치에 운동신경없는 인자약이였거든

근데 언젠가부터 왜인지 쳐먹으면 다 살로감

뱃살도 ㅈㄴ나오고

아무튼.. 존나 힘들어도 그냥 파워 위주로 꾸역꾸역 해야할지

그래도 낮은무게부터 해야할지 잘 모르겠다 근돼가 되고싶어

헬창형들이 조언 좀만 주면 감사하겠음 ㅠ

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