자세가 안 좋으면 중량도 안 늘고 이명도 쉽게 옴.

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벤치 40까지 올렸어 축하해줘 드디어 흑흑 빈봉부터 두달이나 걸렷어 작성자 : 살바토레

자세가 안 좋으면 중량도 안 늘고 이명도 쉽게 옴.모바일에서 작성

게부

2025.02.27 19:29:43

조회 39 추천 0 댓글 0

내가 그래서 포기할까 말까 고민을 엄청 했었음 무슨 렛폴다운 30kg 한다고 이명이 들렸다니까

이게 되게 중요함. 운동할 때 자세도 중요하지만

태생적으로 가만히 서 있는 데 거북목이라던가 허리 구부정하거나 그러면 무리 존나 가서 이명이든 혈압 상승이든 개지랄남.

그거를 꾸준히 고치고 하니까 중량이 20kg 바로 늘어버림.

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