오운 어깨 - 헬스 갤러리

1/1

카리나 살찐거냐 작성자 : ㅇㅇ

오운 어깨앱에서 작성

짐캐리

2025.02.27 20:17:47

조회 113 추천 0 댓글 5

089cf675b6826b872399f7e3469c701bfd1a83fe43ed86b5be02b9b588056d9c6ce4fe3329c6e7b51f333e4dd2abcf00ff1513f1

덤숄프

30kg 10

34kg 10x5

30kg 10x3

숄더프레스머신원판

140kg 10

130kg 10

120kg 10

110kg 12

100kg 12

숄더프레스머신비하인드넥

70kg 10

65kg 10

60kg 10

55kg 12

50kg 12

업라이트로우+사레레

(30kg12+10kg12)x4

사레레머신

120kg 15 15 12 12

페이스풀

70kg 12x2

65kg 12x2

리버스플라이

70kg 10

65kg 10

60kg 10

55kg 12

싸이클 30분

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

EAF3303A-FA60-4F09-ACB7-98668A2BAF1A.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2369938	다이어트 식단 하느냐고 어제 저녁을 넘 부실하게 먹었나 [1]	연결고자(211.235)	02.28	68	0
2369937	스쿼트 올라올때 양발 불균형하게 힘쓰는거 같은데 [2]	헬갤러(39.7)	02.28	50	0
2369936	벤치 데드를 해도 삼두만 크면 자세 잘못된거? [2]	ㅇㅇ(106.101)	02.28	53	0
2369935	자고일어날때 등뻐근하면 운동잘된거? [2]	헬갤러(211.230)	02.28	62	0
2369934	여갤러들은 체감좀 할수있게 인증사진이랑 같이 글써라 [3]	연결고자(211.235)	02.28	126	0
2369932	베이글 영양성분 질문 [1]	헬갤러(211.234)	02.28	63	0
2369931	몸 구릿빛 되려면 [4]	헬갤러(106.101)	02.28	189	9
2369930	나 최저시급보다 30원 더 받는데 불쌍하면 밥이나 술좀 사주라 [2]	연결고자(211.235)	02.28	68	0
2369929	30살 직장인입니다..인바디 평가좀	ㅇㅇ(118.235)	02.28	98	0
2369928	헬린이 루틴 한번만 봐주세요 [1]	ㅇㅇ	02.28	40	0
2369927	레그컬을 하는데 머리가 아프다? 그냥 나 좁밥인데요 라는 말임 [4]	연결고자(211.235)	02.28	100	0
2369925	2주만에 3kg찌는거 가능한거냐	ㅇㅇ(118.235)	02.28	40	0
2369923	내가 최저시급 받는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	연결고자(59.3)	02.28	79	0
2369922	얼은 닭가슴살 500 바로 삶으면 몇분걸리냐	ㅇㅇ(59.16)	02.28	46	0
2369921	헬스 처음 시작했는데 밥 ㅈㄴ 맛있어짐	헬갤러(59.17)	02.28	45	0
2369920	레그컬을 하면 머리가 아픈데 왤까요... [4]	갈빗살	02.28	93	0
2369919	어차피하체하는날이라걍건너뛰고낼가슴해야지ㅋㅋ	짐캐리	02.28	39	0
2369918	분명아침에이번주술세번마셧다고글쌋는디이젠네번이구나...	짐캐리	02.28	38	0
2369917	내 생활 패턴 봐줘 [5]	헬갤러(218.154)	02.28	56	0
2369916	근데 내가 딸피 맞긴함 [2]	연결고자(59.3)	02.28	101	0
2369914	Bcaa 굳은거 먹어도 됨? [2]	헬갤러(58.29)	02.28	46	0
2369913	다리 운동 뭐가 좋냐? 골라줘라..	붕이(211.41)	02.28	32	0
2369912	올라잇을 모를 정도의 딸피임? [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.28	51	0
2369911	헬스장 재등록 해야 되는데 고민이네 [8]	연결고자(59.3)	02.28	166	0
2369910	취하는구먼 [4]	짐캐리	02.28	78	0
2369907	제육이나 닭볶음탕 이런건 안되냐? [2]	헬갤러(106.101)	02.28	57	0
2369906	접이식 딥스바는 왜 안 만드는지?! [1]	ㅇㅇ(121.67)	02.28	72	1
2369905	내가 헬스장 고를때 기준 [1]	헬갤러(58.65)	02.28	165	1
2369904	헬린이 일주일 운동하고 등드름생겼는데 [3]	헬갤러(58.232)	02.28	110	0
2369902	20살 차이나는 조카가 외삼촌에게 반말하고 쌍욕하는건 뭐냐?	헬갤러(118.235)	02.28	52	0
2369901	2025 7월부터 PT, 수영 속득공제 된다네 [1]	Pol	02.28	86	0
2369900	아 시발 어제 벤치 잘못한듯	헬갤러(106.101)	02.28	56	0
2369899	몸평+ 운동 루틴 질문좀	헬갤러(115.138)	02.28	201	0
2369898	헬린이 가슴운동 질문좀 [1]	헬갤러(106.101)	02.28	75	0
2369897	조카새끼가 문자로 나한테 반말하며 쌍욕하는데 뭐냐?? [2]	헬갤러(118.235)	02.28	78	0
2369896	형들 풀업 바 잡는거 종류 질문있는데 [1]	헬갤러(125.177)	02.28	60	0
2369894	89년생 인바디 평가 좀 [3]	헬갤러(211.36)	02.28	198	2
2369893	강호동 18세 때라는데 하체 근육 많아보이지 않음? [1]	페리시치	02.28	87	0
2369892	하체는 여유롭게 주말에하고싶은데 [2]	왼손이	02.28	103	0
2369891	햄들 1달차 헬린이 질문요	헬갤러(221.154)	02.28	44	0
2369890	아니 근데 헬스 옾챗	ㅇㅇ(14.6)	02.28	49	0
2369889	헬스장은 왠만하면 딸피들 소굴은 가지마라	연결고자(211.235)	02.28	141	0
2369888	남자 심리 질문 [1]	헬갤러(218.154)	02.28	71	0
2369887	허리길면 스쿼트 잘못함? [6]	감자(114.207)	02.28	134	1
2369886	원래 기가 한번 눌리면 평생 못빠져 나가냐? [3]	연결고자(211.235)	02.28	136	0
2369885	통뼈 공감 ㄹㅇ	ㅇㅇ(211.235)	02.28	65	1
2369883	헬갤에 요즘 여갤러 없냐? [1]	연결고자(211.235)	02.28	100	0
2369882	하체 이 ㅆㅂ [9]	헬갤러(106.101)	02.28	102	0
2369881	서울우유 프로틴 이거 믿어도 되는거냐	ㅇㅇ(211.234)	02.28	55	0
2369880	살 안찌려면 운동 ㅈㄴ 하면 됨? [2]	헬갤러(106.101)	02.28	58	0
뉴스	이상엽, ‘한국사능력검정시험’ 1급 취득…“태성쌤 강의 덕분”	디시트렌드	03.05