벌크업 중인데 피드백 부탁드립니다

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운동 3년 했는데 몸변화 ㅁㅌㅊ? 이정도면 대학가서 여대생들 다 꼬실 수 있냐? - dc official App 작성자 : 헬갤러

벌크업 중인데 피드백 부탁드립니다모바일에서 작성

헬갤러(1.241) 2025.02.27 21:37:44

조회 82 추천 0 댓글 0

4일차인데 현재 키179 몸무게 69

한 75까지 키우려고 합니다 체지방은 최대한 덜 찌우고 근육으로요

평소에 단백질 130 그램에 탄수 300 지방60 정도 먹습니다 칼로리는 2500이상 먹으려고 하고요 피드백 부탁드립니다

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