운동 하는데도 인바디 변화가 없습니다 조언 부탁드립니다

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이몸매들이 20대 여자 평균 이상 아라고? 작성자 : 가카와신지

운동 하는데도 인바디 변화가 없습니다 조언 부탁드립니다모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.27 21:54:16

조회 123 추천 0 댓글 9

수분 40

단백질 11

무기질 3.8

몸무게 75

근육 31

체지방률 26프로

내장지방이 많음

아침

베이글+닭가슴살

점심

일반식

간식

단백질음료

저녁

운동 후 닭가슴살볶음밥+닭가슴살

운동

1시간 근력운동 일주일 3~4회

한달동안 피티받으면서 운동했는데

인바디가 아예 안변했습니다

어떻게하면 좋을지 조언부탁드립니다

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