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보충제 두번 먹어도 되냐앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.03.02 22:18:32
조회 71 추천 0 댓글 2

무릎 다쳐서 운동 2년 쉬고 다시 할려는데
키194에 몸무게 110임
1.6배로 먹을려고 해도 단백질이 176g인데
인간적으로 닭가슴살로 하루에 9개를 어케 먹냐 다른 고기를 섞어서 먹어도 도저히 불가능함 ㄹㅇ
보충제 아침 저녁으로 두번 먹어도 괜찮음? 

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