디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

나 가슴 어깨 루틴좀 봐주라고수님들앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.03 01:29:55
조회 46 추천 0 댓글 0

벤치프레스
60 웜업
80 10개
100 8개
100 5개
90 11개

인클 덤프 자세위주로 자극위주로
30 10개
28 10개
26 10개
24 10개

스미스 70 4세트 10개씩

마무리 플라이 3셋

함만봐줘 너무많은지 적은지 일주일 1번돌아

4분할 2틀 휴 2틀 휴

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
2372374 돈많은데 할게없어서 운동삼아 물류일용직 왔다 이런거 구라냐??? ㅈㅈ(223.39) 03.03 27 0
2372373 언젠가 젖부피 키워서 쓰리피스에 가슴포켓에 손수건까지 끼고다니는게 목표임 ㅇㅇ(223.62) 03.03 21 0
2372372 쌖쓰해보고싶다 !!! [7] ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 03.03 68 0
2372371 어우 하기싫어 [2] 왼손이갤로그로 이동합니다. 03.03 112 0
2372370 냥덩이가 세상을 지배한당❤ 냥덩캔두애니띵 ! ♥냥덩이♥갤로그로 이동합니다. 03.03 39 0
2372369 디씨에 실패힌사람이 인생한탄하는경우가 많나? (106.101) 03.03 20 0
2372367 잘때 어깨 대고 폰하는습관 (106.101) 03.03 41 0
2372366 야따 마 이게 뭐야 Strelka갤로그로 이동합니다. 03.03 59 0
2372365 헬스 6개월차 [8] 마옹(221.147) 03.03 261 2
2372361 애들 둘이나 셋있는 집은 전부 부자라 봐도되지?? [1] 헬갤러(218.154) 03.03 50 0
2372360 계단 내려갈때나 바닥에 앉거나 스쿼트할때 무릎이 아픈데 [5] 헬갤러(211.234) 03.03 45 0
2372359 데드리프트 정상적으로해도 허리에 뭔가느낌드나요? [2] 헬갤러(39.7) 03.03 121 0
2372358 감자 계란 사러가야하는데 ㅇㅇ(118.235) 03.03 18 0
2372357 헬스하면 원래 아퍼 헬린이들아 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 91 0
2372356 20대여자가 4050남자랑 싸우면 이기냐?남자라도 늙어서 [1] ㅈㅈ(223.39) 03.03 51 0
2372355 29세흙수저 vs 35세중산층 닥전젊음? [4] ㅈㅈ(223.39) 03.03 51 0
2372354 헬린아들 의지차이 이걸로 보면 딱 알수있음 [2] ㅇㅇ(118.235) 03.03 80 0
2372353 공복 5~6시간만에 배고프면 당뇨의심이냐?  [2] ㅈㅈ(223.39) 03.03 61 0
2372352 헬린이들 하체조금하고 쉬어도되냐고 묻는거 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 60 0
2372350 밑글보고 쓰는건데 180탈모가 160비탈모보다 낫지않아? [6] ㅈㅈ(223.39) 03.03 62 0
2372349 직장인 멸치 식단 조언부탁드려요 [4] 헬갤러(122.43) 03.03 125 0
2372348 젊은여자도 화장지우면 예쁜사람 드무냐?      [3] ㅈㅈ(223.39) 03.03 109 0
2372347 내가 ㅈㄴ 싫어하는 유형 [2] ㅇㅇ(118.235) 03.03 95 0
2372346 키 163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전?  [3] ㅈㅈ(223.39) 03.03 57 0
2372344 찌찌하는 날인데 ㅇㅇ(118.235) 03.03 32 0
2372342 한시간안에 운동끝낼라면 3세트이상 못하겠던데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 39 0
2372341 (인증) 운동후 키가 커졌어요 [12] 오늘은 월요일(106.101) 03.03 1444 12
2372339 이새끼 몸은 운동을한거냐 살이찐거냐 [4] 헬갤러(183.97) 03.03 226 1
2372338 헬스장 씨발 이게 맞노? ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ(118.235) 03.03 277 1
2372337 형들 운동만하면 수면패턴 박살나는 것 같은데 [2] 헬갤러(219.251) 03.03 56 0
2372336 헬스한지 3주됐는데 [4] ㅇㅇ(125.189) 03.03 179 0
2372335 현실기준 4050여자면 2030남자한테 이성적으로 어필되냐?  [20] ㅈㅈ(223.39) 03.03 1061 12
2372334 헬린이들 헬스장 고를 때 헬갤러(58.65) 03.03 122 0
2372333 하는 거 녹음해봤는데 [1] 헬갤러(220.78) 03.03 77 0
2372332 대체 공휴일 ㅈㄴ 싫네 구청 헬스장 안열잖아 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 49 0
2372330 국가시설 조낸 맘에 안드네 ㅇㅇ(118.235) 03.03 35 0
2372329 상체 조지고 왓는데 [2] 헬갤러(58.65) 03.03 127 0
2372328 등에 담 ㅈㄴ쌔게 왔어 어떻게 해? 너므아파 효도과자(122.38) 03.03 28 0
2372324 헬스장샤워 꼬겨 말리냐? 헬갤러(125.135) 03.03 120 0
2372323 코감기 심하게 걸렸다가 나아가는 중인데 헬스장 가도 됨? 헬갤러(106.101) 03.03 21 0
2372320 스쿼트하고 근육통있는데 풀릴때까지 쉬는거야? [1] 헬갤러(116.125) 03.03 57 0
2372319 게임하는 새끼들 전부 아싸냐 [2] 리얼조선상남자(223.39) 03.03 69 0
2372318 벤치 프레스는 무슨 근육이야?? [6] 헬갤러(27.82) 03.03 123 0
2372317 운동안하고 프로틴쉐이크 위주로 끼니 먹어도 근육 커지냐? [3] ㅇㅇ(1.229) 03.03 130 1
2372316 주 3회만 해서 몸좋아질수 있냐 [4] ㅇㅇ(223.38) 03.03 255 0
2372315 살면서 운동 한번도 안해봤는대 조언좀 [1] ㅇㅇ(121.141) 03.03 51 0
2372314 사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [4] ㅇㅇ(58.120) 03.03 92 0
2372309 문연중국집이업규나ㅜㅜ [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 03.03 85 0
2372308 몸 커지려는 신혼가 ㅇㅇ(118.235) 03.03 57 0
2372305 헬린이 몸을 키울때 식단이 궁금함 [1] 헬갤러(112.148) 03.03 107 0
뉴스 ‘굿데이(Good Day)’ 홍진경 “GD님이 내 리소토를 다 드셨어” 최고의 1분 디시트렌드 03.03
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2