실패지점까지 하는게 아니면 세트간 30초~1분만 쉬자

1/1

1년변화 괜찮은편인가요? - dc official App 작성자 : 헬갤러

실패지점까지 하는게 아니면 세트간 30초~1분만 쉬자

헬창(121.140) 2025.03.04 12:00:39

조회 30 추천 0 댓글 1

15회 가능한 중량으로 10회 반복 깔짝하고 무슨 3분~5분을 폰질하고 있는지.. 그리고 고중량 스쿼트나 데드리프트 같은 많은 피로도와 체력이 요구되는 운동을 하는것도 아니고 체스트 프레스나 레그익스텐션 같은 머신 운동하면서 5분 동안 폰질하는건 노양심아닌가? 타인 기구 이용도 못하고 본인 운동도 안되고.. 그러면서 몸좋은 사람들 보면 로이더 ㅇㅈㄹ하겠지

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2373375	팔뚝 40cm 찍었다	헬갤러(110.14)	16:14	19	0
2373372	그리거보니 여성이 남성보다 장수하는 것 부터가 키때문이었구만	ddd0001	16:10	27	1
2373371	키 210cm 내손목두깨 ㅁㅌㅊ	ㅇㅇ(59.16)	16:08	100	0
2373370	남들이 나에대한욕심이 없는데 내가 왜 욕심을 부려야할까	헬갤러(125.179)	16:08	23	0
2373369	아버지가 빨리 돌아가신 경우는 딸이나 아내가 스트레스 많이준경우가 많지? [6]	헬갤러(118.235)	16:06	35	0
2373367	개강하고 사람들 다 빠지니 정병백수들만 남아있네 [6]	ㅇㅇ(218.147)	16:02	63	0
2373365	키크면 수명짧단거 좀 페닉인가 보다.	ddd0001	16:00	24	0
2373364	여자음식 먹고싶다 [1]	헬갤러(118.235)	15:57	46	0
2373363	근육량 27인데 이게 됨? [5]	헬갤러(106.101)	15:56	63	0
2373362	스쿼트하는 여자 뒤에서 [1]	dd	15:55	78	0
2373361	키175이상 부터는 6~70세이후에 근육 유지하기 힘들다.	ddd0001	15:52	31	0
2373360	2분할 언제까지 해야댐? [1]	헬갤러(106.101)	15:52	31	0
2373357	사실 키크면 근육없고 수명짧고 건강수명도 짧다. [4]	ddd0001	15:45	65	0
2373356	헬창되면 우울증 사라지나요 [3]	ㅇㅇㅇ(1.240)	15:41	57	1
2373355	무게치기싫은날은 유산소라도 하고와야지ㅠ [3]	ㅇㅇ(211.36)	15:41	68	2
2373354	오늘도 샤워장에 고급 샴푸 누가 놔두고 갔으면.. [3]	연결고자(211.235)	15:39	115	3
2373353	홈트 운동 평가돔	ㅇㅇ(58.229)	15:38	22	0
2373352	분리대두단백 질문	헬갤러(121.170)	15:37	31	0
2373351	헬린이 하루 운동 몇종류 하는지 몇개씩 몇세트 해야하는지 알려주랑	ㅗㅓㅓ(118.235)	15:37	18	0
2373349	요즘기준 키 181은 크다기에 애매? [2]	ㅈㅈ(223.62)	15:28	77	0
2373348	모니터 wqhd삿다 신세계노	ㅇㅇ(223.38)	15:27	15	0
2373347	헬린이 프로틴 첨 사려는데 질문좀ㅠㅠ [7]	헬갤러(27.82)	15:26	69	0
2373346	척추 기립근? 쓰는 운동 하면 허리 왼쪽만 불편감이 있는데	헬갤러(210.103)	15:26	22	0
2373345	헬린이 홈트용으로 치닝디핑사기 vs 벤치사기 선택좀 ㅇㅇ..;; [1]	ㅇㅇ(211.217)	15:23	31	0
2373344	운동전 핫식스 vs 몬스터 [2]	헬갤러(125.181)	15:21	34	0
2373342	붓의 반대편을 이용해서 그린다 [1]	바딱앰	15:19	47	0
2373341	내 손목 두깨 어떰 [4]	ㅇㅇ(59.16)	15:18	111	0
2373340	키 163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전? [1]	ㅈㅈ(223.62)	15:17	18	0
2373339	18살여자 헬린이 엉덩이 어떤가요?ㅎ [2]	헬갤러(223.38)	15:17	219	9
2373338	형님들께서는 만약에 [2]	이직러	15:11	35	0
2373336	여동생이 소개팅 하고 오더니 남자가 송중기 닮았다던데 어떻단거냐? [1]	헬갤러(118.235)	15:07	51	0
2373335	운동다했다 ㅠ 평가좀부탁드림 [1]	ㅇㅇ(118.235)	15:03	118	0
2373334	개좆도 아닌놈이 공공장소에서 장애짓하는거보면 [1]	헬갤러(116.43)	15:02	66	0
2373332	야 시발년ㄴ들아 똥갤에서 똥좀 싸게 놔둬라	연결고자(211.235)	14:55	45	1
2373331	헬린이 몸평점 [6]	헬갤러(211.36)	14:52	230	1
2373330	아니 키예프 전쟁나기 전에 냉닭 100그램 300원이었는데 [1]	연결고자(211.235)	14:51	37	0
2373329	아 헬스 시작하기 싫다...아..해야하는데 언제함	헬갤러(222.105)	14:49	19	0
2373328	ㅂㅈ들은 진짜 왜이럴까.. [3]	연결고자(211.235)	14:49	184	1
2373327	너무 배고파서 제발 도와주실분..	헬갤러(220.121)	14:49	27	0
2373324	머신 던지는 것에 대해서 민감하게 반응하는 사람 있음? [6]	헬갤러(58.65)	14:46	97	0
2373323	세트 중간에 머신에 앉어서 보통 뭐 봄? [4]	연결고자(211.235)	14:45	89	0
2373321	요즘 롯데리아 가면 음료수 공짜로 먹음	연결고자(211.235)	14:41	46	0
2373318	형 런지 160키로 평가 좀 해봐라	연결고자(211.235)	14:37	66	0
2373317	이거 어깨 넓어지긴 함? [3]	DerrickRose	14:35	173	0
2373316	여동생이 소개팅 하고 오더니 남자가 송중기 닮았다던데 어떻단거냐? [6]	헬갤러(118.235)	14:34	65	0
2373315	여자랑 미친듯이 잘엮이는 직업 뭐가있냐? 헬트? 운전연수강사? [3]	연결고자(211.235)	14:33	116	0
2373314	아파트 헬스장 틀딱 개좆같네 미친년이 [4]	ㅇㅇ(118.176)	14:33	79	0
2373313	원암덤벨로우 진짜 이렇게하는사람이있네 [1]	헬갤러(211.243)	14:33	100	0
2373312	부럽네 젊운노므 새끼 섹스에 크레아틴 생각이나 하고 [3]	연결고자(211.235)	14:30	104	0
2373311	나 따먹고 따먹은 평가 남겨주실분	짱돌임	14:29	97	0
뉴스	[조선의 사랑꾼] '강남 칼부림' 사건 이후 10년 만에 결혼식 결심한 채리나, "용기 내서 결혼식 해봤으면..." 붉어진 눈시울!	디시트렌드	14:00