헬창형님들 헬린이 악력 관련 질문 있습니다

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헬순이 궁디 운동 소홀히했는데 반성해야함?? 왜케 엉덩이 썽난 려성분들 많은거지상대적인건지 내엉디는 납작해보이는데 운동한 엉디같음?? 봐줄만한 엉디임?? 작성자 : ㅇㅇ

헬창형님들 헬린이 악력 관련 질문 있습니다앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.03.05 10:07:40

조회 66 추천 0 댓글 6

안녕하세요 형님들. 따끈따끈한 헬린이 입니다!!

어제 캠리 악력기로 측정해 보니깐 왼팔 45 오른팔 43 정도 나오더라고요. 근데 경찰 공무원 준비하는 친구 얘기 들어보니깐 60 이상 나와줘야 인사된다 해서 악력을 길러보고 싶습니다.

헬스장에서 하기 좋은 악력 강화 운동이나 집에서 악력기로 운동할 수 있는 루틴 알려주시면 감사하겠습니다!!!! 다들 득근 하세용☺☺

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