운동 개념있는 행님덜 질물좀요

1/1

카리나 살찐거냐 작성자 : ㅇㅇ

운동 개념있는 행님덜 질물좀요

헬갤러(110.13) 2025.03.05 15:47:57

조회 49 추천 0 댓글 9

집에서 홈트 조금씩 시작했는데 10개씩 3세트 할수가없습니다 10개 한번 하고나면 다음세트는 3개도 못합니다

그래서 궁금한게 10개씩 연속으로 3세트 하는거랑 아침에 10개 점심에 10개 저녁에 10개 하는거랑 운동효과가 차이가 있나요? 있다면 큰차이인가요? 무시할만한 차이인가요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2374655	벤치하다가 허리다쳤네	헬갤러(211.235)	00:39	36	0
2374654	헬스가 몸매교정엔 최곤거 같음 [2]	ㅇㅇ게히(180.182)	00:37	124	0
2374652	한끼먹는게 안좋냐? [2]	헬갤러(211.230)	00:31	67	0
2374651	바벨로우가 ㄹㅇ 해골물 같은디 [2]	ㅇㅇ(211.235)	00:31	81	0
2374650	헬초보 인바디보고 운동 추천좀 [1]	헬갤러(121.127)	00:31	79	0
2374649	다이어트는 공복이랑 복싱이 최고인거 같다 [4]	헬갤러(123.215)	00:29	89	0
2374648	여자 트레이너들이 많이먹나?? [9]	헬갤러(106.101)	00:28	412	8
2374647	샤워하면서 같이 섹스하실분	짱돌임	00:27	102	0
2374646	헬스 일주일차 헬린이 질문드려요.. [9]	헬갤러(211.33)	00:26	74	0
2374645	저거 링크 낚시냐	헬갤러(175.206)	00:24	25	0
2374643	알바다녀와서 누우니까 못일어나겠다 [8]	헬갤러(175.206)	00:23	59	0
2374641	운동 너무 열심히 해도 얼굴 노허ㅏ옴??? [3]	ㅇㅇ게히(180.182)	00:17	72	0
2374638	오에이치피 80키로 10회면 잘하는거야???	연결고자(219.251)	00:10	65	0
2374637	나도 헬스장 샤워실에서 많이씻었는데	짱돌임	00:09	96	0
2374636	엊그제 샤워장에 누가 레몬향 바디워시 놔두고 갔던데 [1]	연결고자(219.251)	00:07	108	0
2374635	지갑 평가좀 [2]	ㅇㅇ(118.235)	00:07	109	0
2374632	다들 팔운동 뭐함? [7]	.냉동고등어	00:05	170	0
2374630	젖살빼려면 머해야함 [4]	헬갤러(211.230)	00:02	73	0
2374629	아시발 정신병 올거 같아	헬갤러(218.51)	00:02	28	0
2374628	정상인은 좋아하는 대상옆에 다가간다고 해서 얕잡아 보지 않는다.	ddd0001	00:00	25	0
2374627	푸시업 개수 늘리려면 푸시업만 하면 됨? [2]	ㅇㅇ(112.163)	00:00	47	0
2374625	몸 노펌핑 ㅁㅌㅊ..훈수좀 [4]	ㅇㅇ(118.235)	03.05	213	3
2374624	뿌링클 먹을까 말까	헬갤러(211.234)	03.05	18	0
2374623	내가 날씬할때는 가로본능도 했는데 돼지새끼 되니까 [1]	연결고자(219.251)	03.05	73	0
2374622	체력키울거면 스콰트가 답인가요? [2]	ㅇㅇ	03.05	78	0
2374621	덤벨컬 하려는데 딱 들려고 하니까 옆에 딸피가 놀래면서	연결고자(219.251)	03.05	58	0
2374620	하아.. 죽고싶다 어깨길이 개같네 [8]	헬갤러(220.120)	03.05	88	0
2374619	와 벌크업 하려고 걍 존나쳐먹는데 당뇨온거같음 [5]	ㅇㅇ	03.05	116	0
2374617	120키로 씹돼지인데 근육량 늘리면서 살 빼는 거 가능? [4]	ㅇㅇ(27.113)	03.05	59	0
2374616	식단7일차..	leanbeefpatty	03.05	25	0
2374615	체지방15퍼랑 12퍼 외모 차이 심함??	ㅇㅇ	03.05	65	0
2374614	오늘 자연산 돌돔 키로 22만 짜리 2키로 조지고 왔다 [1]	연결고자(219.251)	03.05	44	0
2374613	형님들 뭐좀 여쭙고 싶습니다 [8]	ㅇㅇ	03.05	58	0
2374612	나 가슴이 좀 약한데 뭐부터 해야되냐???? [3]	연결고자(219.251)	03.05	104	0
2374611	견디는데만 익숙해지만 함께 걷는 대상을바로 앞에두고도 못볼수 있다.	ddd0001	03.05	15	0
2374608	삼두는 라잉트라이쎅스 익텐이 최고임 [2]	연결고자(219.251)	03.05	66	0
2374607	운동 뭐 해야함? 식단 뭐해야함? 이런 거 묻는 애들은 [4]	게부	03.05	62	2
2374606	헬스장 커플들 짜증난다 [1]	헬갤러(211.230)	03.05	69	0
2374605	늬들 오버헤드원암 트라이쎅스익텐 보통 몇키로로 하냐? [2]	연결고자(219.251)	03.05	39	0
2374603	흠... 청바지 32사이즈가 작네이제 [1]	연결고자(219.251)	03.05	56	0
2374602	키빼몸 100에 체지15퍼 [3]	헬갤러(111.91)	03.05	45	0
2374600	오야코동으로 식단해야겠다	헬갤러(211.234)	03.05	14	0
2374597	운붕이들 많노 [7]	.냉동고등어	03.05	133	2
2374594	헬순이 궁디 운동 소홀히했는데 반성해야함?? [10]	ㅇㅇ(223.38)	03.05	389	7
2374593	2주만에 운동하는데 [1]	헬갤러(112.145)	03.05	31	0
2374592	헬스초보 다이어트 식단좀 봐주셈 [5]	헬갤러(123.215)	03.05	76	0
2374590	헬린이 운동 5개만 배울 수 있으면 뭐가 좋음? [3]	헬갤러(49.169)	03.05	49	0
2374589	우울해	헬갤러(175.206)	03.05	17	0
2374588	헬스장 트레이너들 ㅈㄴ 기분나쁘네 [4]	헬갤러(223.38)	03.05	146	0
2374587	다시는 못본다고 두려워 할 필요 없다.	ddd0001	03.05	26	0
뉴스	고준, 유튜브 채널 '피핑' 개설…스케치 코미디 도전	디시트렌드	03.05