5x5 매주하다가 정체 오면 갯수 좀 늘려주는게 좋음??

1/1

여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

5x5 매주하다가 정체 오면 갯수 좀 늘려주는게 좋음??모바일에서 작성

솔은

2025.03.05 21:44:41

조회 23 추천 0 댓글 0

벤치 5x5로 100 1rm 찍은 뒤로

점점 중량 떨어짐..

80 5x5 하고 인클라인 벤치(10x5) 하고 있는데

벤치 갯수 좀 늘리고 무게 낮추는 거 어떻게 생각함??

정체기 탈출에 좋을 것 같음??

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2374786	35남자가 도움없이 지방자가 무대출4억 현금5억이면 ㅁㅌㅊ야?? [2]	ㅈㅈ(223.39)	09:11	44	1
2374785	크리오로지 22000원짜리 사면 한 세트가 오는거야? [1]	헬갤러(183.109)	09:10	36	0
2374784	헬스 6개월차 인바디 변화 평가좀요 [8]	ㅇㅇ(124.55)	09:06	158	0
2374783	키 163 풍성충 vs 180 탈모 초중기 닥전? [2]	ㅈㅈ(223.39)	09:00	44	0
2374782	형님들 데드리프트 자세 질문이요.. [9]	헬갤러(118.235)	08:57	69	0
2374781	진지하게 28세 0원 vs 34세 현금 5억 닥전? 나이로압살 [2]	ㅈㅈ(223.39)	08:51	50	0
2374780	왜50분거릴처와서지랄인지ㅋㅋ지네주변동네에도있든데 아 [2]	ㅇㅇ(106.101)	08:44	53	0
2374779	일하는곳에ㅋㅋ여페미 뚱돼지 검은잠바입고오는년있는데	ㅇㅇ(106.101)	08:42	54	0
2374778	일하는곳에 여페미하나있는데 좃같네뚱땡이혜	ㅇㅇ(106.101)	08:42	37	0
2374777	중3 다이어트 [2]	낭만고양이	08:36	49	0
2374776	얼굴 살은 빠졌는데 체중 증가는 대체 뭐냐 [6]	헬갤러(220.116)	08:30	106	0
2374774	태생적 멸치는 운동 유무 ㅈㄴ명확하네 [1]	ㅇㅇ(59.26)	08:25	77	0
2374773	운동시간대 밤으로 바꾸니까 존나좋네	헬갤러(106.101)	08:22	63	0
2374772	금요일 오후에 헬스장 대학생들 많이옴? [2]	ㅇㅇ(118.235)	08:11	80	0
2374771	머슬메모리 진짜 있음? [4]	HhHh	08:09	126	0
2374769	헬린이 질문 가능? [5]	ㅇㅇ(182.208)	08:02	39	0
2374768	질문입니다	ㅓ영야(58.238)	07:40	32	0
2374767	아침 재첩국이긔	^^JUN♥(118.235)	07:38	65	0
2374765	개봉 두달된 프로틴이 2/28일까지 유통이였는데 먹어도됨? [1]	헬갤러(106.101)	07:23	39	0
2374764	니들 뷔페가면 많이먹으려고하냐? [2]	헬갤러(106.101)	07:22	58	0
2374763	헬스 시작 1달 넘었는데 효과 ㅈㄴ 크네	헬갤러(211.234)	07:08	96	0
2374762	33세 순자산9억 중년남성인데 이나이에 일용직 나가면 추하냐?? [3]	ㅈㅈ(223.39)	06:51	76	0
2374761	정지훈 몸이 진짜 리얼이긴하다	냥뇽치킨	06:45	251	0
2374760	하체하고나면 랫풀 땡길 체력도 안남는데 정상임? [3]	ㅇㅇ(211.246)	06:35	82	0
2374758	그동안 살 찐거같아서 두려워서 인바디 안쟀는데	냥뇽치킨	06:28	45	0
2374757	셀렉스초코랑 맛 비슷한게 뭐임?	꼴똘똘	05:46	55	0
2374756	케이블 푸쉬다운 앉아서 하니까 좋네	냥뇽치킨	05:36	42	1
2374755	레깅스가 ㅈ사기긴하네	ㅇㅇ(118.235)	05:06	120	0
2374754	내란견들 이회창도 미국 CIA에 신고함 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	그래놀라	04:44	94	0
2374753	헬린이는 넉넉히 3시간 잡고 운동해라 [2]	헬갤러(211.234)	04:43	94	0
2374752	헬스장가보려고하는데 등록할 때 PT권유 엄청 함? [4]	메비우스오리지널	04:40	144	0
2374747	헬스 3달차 등 평가좀 [2]	헬갤러(218.152)	04:21	247	1
2374746	케이블 푸쉬다운 팔꿈치 쫙 피는게 아녔네	헬갤러(211.234)	04:20	54	0
2374742	헬린이 3대 [1]	헬갤러(175.118)	04:08	48	0
2374740	공복에 제로음료 마셔도 됨? [4]	ㅇㅇ	03:59	76	0
2374739	머신충 덤벨 입갤했는데 웰케 어렵냐? [2]	헬갤러(211.234)	03:47	55	0
2374738	근육빵이커질려면어캐하죠? [7]	ㅇㅇ(211.234)	03:34	99	0
2374734	부스터 빨은 아닌거같은데 [1]	헬갤러(211.234)	03:16	41	0
2374732	외복사근 좋은 운동 뭐에요? [6]	헬갤러(221.167)	03:13	69	0
2374728	부스터 망고주스 생각하고 마셨더니 ㅈㄴ 맛없음	헬갤러(211.234)	02:55	36	0
2374727	몸평좀 [6]	125.179(202.223)	02:49	730	7
2374723	가슴 더 커지려면 뭐가 더 좋을까요?? [5]	헬갤러(124.50)	02:34	124	1
2374718	운동 후 식사vs샤워 [10]	헬갤러(118.235)	02:25	131	0
2374711	bmi [1]	헬갤러(110.10)	02:12	47	0
2374709	생닭가슴살 한번에 삶아 놓으니까 존나맛없네	꼴똘똘	02:08	46	0
2374704	개백수 헬장 다녀옵니다. [1]	헬갤러(211.234)	02:00	70	0
2374703	운동은 사기쳐서 할 수는 없다는 게 정직하다.	ddd0001	01:59	50	0
2374701	인바디 평가 및 향후 방향조언좀 [3]	헬갤러(211.234)	01:56	113	0
2374700	졸라재밌는 웹툰없노? [13]	ㅇㅇ(211.234)	01:56	91	0
2374696	진지한데 여유증이냐? [6]	헬갤러(211.234)	01:49	251	1
뉴스	타블로, 11년 만에 ‘본 헤이터’ 저격 대상 밝혀…“인사도 무시했다”	디시트렌드	14:00