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172 64~5 멸친데 벌크업 식단 관련 질문 앱에서 작성

출사동이갤로그로 이동합니다. 2025.03.08 00:58:48
조회 181 추천 0 댓글 4
														

인바디 쫌 구린거는 감안하고 봐줘 ..
닭가슴살 탄수 18 단백질 18 지방10 정도 되는거 
매끼마다 1개씩먹고 계란 1개,밥 250g 씩 4끼 먹고있는데 

야채도 중요하다던데 뭘 더 추가해야될까 
목표체중 70kg대인데 이거 다이어트 식단임? 

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