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스모데드랑 컨벤데드 같이 하여도 될까요

dd!!!(115.140) 2025.03.08 15:41:18
조회 31 추천 0 댓글 0

스모데드는 하체할 때 3개만 할수있는 중량으로 고중량 저반복으로 한셋만 하고

등 할 때는 컨벤으로 중중량 중반복으로 합니다.    주에 1번씩만 한다는 전제로 피로도 괜찮을까요 

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