개멸치 몸만들고 싶습니다

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우기 허윤진 가을 카즈하 원영 누가 가장 미드 커보임? 작성자 : 헬갤러

개멸치 몸만들고 싶습니다모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.03.08 19:37:46

조회 126 추천 0 댓글 3

안녕하세요 재수 망한 05인데요,

들어간 지잡대 자퇴하고

정신차리고 편입 공부랑 운동 시작하려고 합니다.

제가 개멸치에 운동 경력이 전무하고

중고등 체육 수업도 제대로 못하던 쓰레기인데요

예전부터 남자다워지고 싶다는 마음은 한켠에 있었는데

게임에 정신팔려 재수도 망하고 우울증 도질거 같아 운동으로 자신감 얻어보려합니다

현재 몸은

170cm 55키로에 푸쉬업은 한개도 겨우할까말까 입니다...

당장 내일부터 시작하려는데

헬스장 다니며 PT받는게 좋을까요? 아니면 집에서 혼자 시작할까요?

무엇부터 하루에 얼마만큼 해야할지도 감이 안잡혀서

개멸치가 시작할만한 운동량 빡세게라도 추천해주시면 감사할 것 같습니다

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