디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬스 3일차 헬린인데 질문있슴다앱에서 작성

울게하소서갤로그로 이동합니다. 2025.03.09 16:14:44
조회 136 추천 0 댓글 4
														

플랜핏에서 스미스 머신 스쿼트 하라해서 해봤는데 원판 추가 안하고 봉만 해서 해봤는데 무거운거에요 ㅠㅠ

근데 문제는 봉무게 제외하고 무게를 계산을 해야하나요?

제가 하체가 이렇게 부실한지 몰랐슴다 ㅠㅠ
다리가 호달달 ㅠㅠㅠㅠ

7fed8272b4826af751ef86e540807002a09e4c6996a4a520231461137c95502b4800ad7b5ffb5ac5aeef3791

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
2377823 헬창 여사친 인스타피드 평가ㄱㄱㄱㄱㄱ [1] 헬갤러(223.39) 03.09 273 2
2377821 검정가죽케이스만 3개인데 하나더삼 헬갤러(125.179) 03.09 26 0
2377819 등상부 시티드로우도 어깨찍어놓고해야댐? 헬갤러(1.242) 03.09 23 0
2377815 게이너 계속 먹는사람 다섯가지자거꾸로해봐갤로그로 이동합니다. 03.09 41 0
2377814 뉴비 질문있습니다 [3] 헬갤러(113.192) 03.09 43 0
2377808 압도 브랜드 중국에서 입으면 헬갤러(106.101) 03.09 26 0
2377806 처녀 없다고 징징거리면 안 됨 ㅇㅇ [5] ㅇㅇ(223.38) 03.09 200 1
2377803 뱃살 특 헬갤러(118.235) 03.09 35 0
2377801 밥 먹고 운동하는게 왜 안 좋다는 거임? [2] 글쓰기용갤로그로 이동합니다. 03.09 199 0
2377800 근육형님들 난쟁이 마른비만 다이어트 상담좀 해주세요 [2] 헬갤러(116.34) 03.09 121 0
2377798 복근 자신있는 남갤러들아 일루 와봐 궁금한게 [11] ㅇㅇ(125.137) 03.09 109 0
2377797 운동 하루종일 조금조금씩 나눠하면 효과없음? [12] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 75 0
2377796 체지방 줄이는 법 [1] 헬갤러(219.254) 03.09 61 0
2377795 스쿼트자세평가좀 [5] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.09 134 1
2377794 몸 핑까 부탁드립니다! [8] 바위잡이갤로그로 이동합니다. 03.09 225 2
2377792 탄수화물량을 줄이는 경우 근육량이 느는 이유 ddd0001갤로그로 이동합니다. 03.09 56 0
2377790 pt는20회정도받울꺼다 1년뒤 ‘나’기다려라 [1] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.09 97 0
2377789 2달동안쉬었는데 [1] 헬갤러(106.101) 03.09 37 0
2377787 14일날 숙박 예약 잡았냐? [1] 헬갤러(128.134) 03.09 61 0
2377785 헬스화 사려는데 헬갤러(118.235) 03.09 32 0
2377784 야추 평가좀 [7] .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 03.09 303 1
2377782 즁3이고운동시작지2개월;;(몸평좀)피티벋어볼생걱인데몇회가적당함? [13] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.09 198 3
2377780 헬스1주일찬데 [3] ㄱㄷㅁ(58.29) 03.09 153 0
2377778 홈트로 54kg에서 74kg까지 늘림 [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 193 3
2377774 사기꾼새끼들은 디씨에 상주하는 한국남자들보다 더 역한새끼들임 (106.101) 03.09 30 0
2377772 짐브로 하나 잇엇으면 좋겟다 헬갤러(106.101) 03.09 21 0
2377771 탄수화물 하루에 50그람 정도만 먹어도 ㄱㅊ? [2] 헬갤러(14.47) 03.09 56 0
2377769 뱃살 저녁되면 원래 다 이럼? [21] 짱보갤로그로 이동합니다. 03.09 305 1
2377767 태어나길 마르게 태어났는데 살찜 [1] ㅇㅇ(112.147) 03.09 50 0
2377764 헬린이 지피티가 식단 추천해줌 [1] 헬갤러(14.47) 03.09 118 1
2377762 운동화 사려는데 색깔 추천좀 [7] HwangYeJi갤로그로 이동합니다. 03.09 90 0
2377761 증량이 안되는데 미치겠네 [1] 헬갤러(116.45) 03.09 47 0
2377760 헬스장 궁금 헬갤러(219.241) 03.09 26 0
2377757 루틴 평가 [2] ㅇ2(58.121) 03.09 75 0
2377752 사기꾼새끼들 운송장번호 보냈다면서 조회해도 인나오는거 원래 다들 그러냐? (106.101) 03.09 24 0
2377751 헬스장 처음가서 처음인바디재봄 헬갤러(211.235) 03.09 31 0
2377749 운동 시작한지 일주일찬데 뒤질거같은데 원래이럼? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 65 0
2377746 동스장 한남콘 새끼 차에치어 뒤졌으면 좋겠다 헬갤러(116.43) 03.09 109 3
2377744 아덤벨중량슬슬올려야하는디덤벨떠줄년이업내씨벌것 짐캐리갤로그로 이동합니다. 03.09 28 0
2377743 운동기록 어플 뭘로하냐 헬갤러(218.232) 03.09 17 0
2377742 바벨로우 원래반동써서하는거임? [2] 헬갤러(1.242) 03.09 61 0
2377741 공대 레포트쓸때 요즘 AI활용해서 사진넣고 따라락 해서 만듬?? ㅇㅇ(223.38) 03.09 24 0
2377740 국내힙합 최고의 명반은? 헬갤러(211.223) 03.09 36 0
2377738 헬린이 질문 진짜 개소리라고 느껴질수있는데 [6] 헬갤러(211.36) 03.09 71 0
2377737 인바디 평가좀 해주세요 ㅠㅠㅠ 헬갤러(118.216) 03.09 74 0
2377734 이정도면 광배 저주 받은 거 맞지.... [6] 헬갤러(218.53) 03.09 249 0
2377733 벤치 무게가 안느는 이유가 뭘까요?? [33] kumohboy갤로그로 이동합니다. 03.09 143 0
2377732 레그프레스 머신에서 카프레이즈 해도됨? [2] 헬갤러(223.39) 03.09 52 0
2377730 근데 삶계로 단백질 섭취하는사람들은 흰자만 따로 사서먹는거임? [7] 헬갤러(222.102) 03.09 114 0
2377728 진지하게 나보다 인생 개좆망한 새끼가 세상에 존재하긴 하냐?? [2] ㅇㅇ(223.38) 03.09 63 0
뉴스 무속인 배우 이건주, 父와 10년째 절연 이유 공개 “여전히 이해 안된다” (아빠하고 나하고2) 디시트렌드 03.09
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2