벌크업할때 탄수화물 중요함?

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아파트 헬스장 ㅁㅌㅊ 헬린이 기준 ㅅㅌㅊ인듯..? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

벌크업할때 탄수화물 중요함?

헬갤러(175.116) 2025.03.10 15:22:31

조회 87 추천 0 댓글 2

부모님이 당뇨있다고 자꾸 잡곡밥 만들던데(걍 존나 많음 병아리콩 귀리 흑미 보리 검은콩 카무트 등등)

흰쌀밥에 비해 먹기가 힘들더라..

흰쌀밥이면 3공기도 거뜬한데 잡곡밥은 맛대가리없어서 1공기도 버거워.

이거 탄수화물 많이 못먹겠는데, 걍 내꺼 따로 쌀밥 만드는게 낫겟지?

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