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데드버그 허리아프고 뚝소리 나는데 정상임?

헬갤러(211.218) 2025.03.10 15:57:01
조회 46 추천 0 댓글 2

첫날에
윗몸+크런치+데드버그 조졌더니

몸 조져서 근육통 장난아닌데

오늘 윗몸은 도전히 근육통때문에 안되서

데드버그하려고했는데 근육통 엄청 아프면서 골반쪽에서 뚝뚝 거리는데 그냥 근육통때문에 힘을 제대로 못줘서 그런건가?

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