디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

무게 세트 횟수 설정좀도와줘~~!!

헬갤러(1.242) 2025.03.11 18:25:56
조회 41 추천 0 댓글 0

지금 하는방식이 레그익스텐션을예로들자면 

40x10 50x10 60x10 70x10 하고나서 80x10을 시도했는데 80x8까지뿐이안되면 그만하거나 70x10으로한세트더하고 끝내는식으로하는데


이거맞게하고있는건가? 모든운동을 이런식으로하고있음

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영 운영자 25/03/14 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 81476 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 69673 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 27003 7
2381623 퇴근하고 공복에 운동하는게 좋지? 헬갤러(39.7) 19:50 1 0
2381621 주6일 운동하는 사람한테 하루탄수 250은 적음? 우리사랑은물장난갤로그로 이동합니다. 19:47 10 0
2381620 보갤 좃같은데 헬갤 다시 흥할 수 없을까 ????????? [1] ㅇㅇ(39.7) 19:46 14 0
2381619 하체만 매일해도 됨? 헬갤러(39.7) 19:46 7 0
2381616 전완근은 뭘로 키움? 헬갤러(61.79) 19:42 11 0
2381614 이거 내 인바딘데 좆된거냐? ㅇㅇ(211.196) 19:40 27 0
2381613 28이면 노화올 시기냐? [1] ㅇㅇ(221.154) 19:37 18 0
2381612 다들 퇴근하고 여친이랑 모텔감? 헬갤러(128.134) 19:37 30 0
2381611 팔굽혀펴기 60개씩 3세트 3년하면 가슴 변화생김? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19:36 16 0
2381610 어깨 좁은편인가요? [3] 헬갤러(110.11) 19:36 33 0
2381609 팬케이크 가루 프로틴에 넣어먹어도 됨? [1] 헬갤러(119.70) 19:35 18 0
2381607 알고사 프로틴4키로 가성비 ㅇㅈ? 줏린이(211.36) 19:28 16 0
2381606 헬스장 회원복 나만 팬티 안입고 입냐??? [6] ㅇㅇ(211.63) 19:25 44 0
2381605 군인 처음 운동 시작하는데 루틴 헬갤러(118.235) 19:23 15 0
2381604 아 ㅅㅂ 딱새련 [2] 헬갤러(223.33) 19:23 33 0
2381603 금요일이라 회 배달시켰다 ㅁㅌㅊ? [1] 헬갤러(223.39) 19:21 44 0
2381599 닥터유 40g 이거 안 섞고 마셔도 되냐 ㅇㅇ(175.203) 19:17 10 0
2381597 헬스를 어째해야 근육이 녹냐 헬갤러(211.197) 19:13 25 0
2381596 40억으로 연10%수익내는게 어렵냐????? ㅇㅇ(211.235) 19:13 9 0
2381595 헬창은 믿으면 안됨 헬갤러(211.234) 19:12 21 0
2381594 팔 모공각화증 개심한데 어카냐 ㅇㅇ(106.101) 19:11 44 0
2381593 트레이너가 자세봐준다고 왔는데 [2] 영도구퉁퉁이갤로그로 이동합니다. 19:09 33 0
2381591 헬스장 둘중 하나만 골라주라 [1] 헬갤러(106.101) 19:07 16 0
2381590 인바디 잘나온 돼지들이 하는 착각 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19:06 46 0
2381588 여자 헬린이인데 이 티 입고가면 [5] ㅇㅇ(14.38) 19:04 92 0
2381587 루틴이랑 식단 조언좀여 ㅇㅇ(211.217) 19:03 16 0
2381586 등이 안 넓어지는데 어떡하지 [1] ㅇㅇ(210.178) 19:02 17 0
2381585 남성호르몬 2.0인데 trt 어떻게 생각함? [1] ㅇㅇ(106.102) 19:02 20 0
2381583 좆돼지 헬스장 2주차 인바디 [6] 헬갤러(211.36) 18:59 63 0
2381582 추감기 <<< 이거 전완근 안쪽까지 단련됨? 《맨유버린세구》갤로그로 이동합니다. 18:59 8 0
2381579 다욧트 중인데 하체만 하면 입터져.. [5] 헬갤러(118.235) 18:51 31 0
2381578 아령운동 중인데 전완근이 찢어 질거 같은데 ㄱㅊ? [4] 헬갤러(119.206) 18:51 32 0
2381577 사이클 강도높고 느리게타는게 낫냐, 강도낮고 빠르게타는게 낫냐? [5] 헬갤러(118.235) 18:50 24 0
2381574 렛풀다운vs맨몸턱걸이 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:44 24 0
2381570 형님들 보충제는 왜먹는거에요? ㅇㅇ(110.35) 18:27 18 0
2381569 노가다 뛰는데 유산소로 쳐도 됨? [4] ㅇㅇ(106.101) 18:25 48 0
2381568 운동 앞으로 어떻게하는게 좋을까요 조언좀.. [17] HhHh갤로그로 이동합니다. 18:23 85 1
2381567 몸사진 거울앞에서 어찌찍어야 잘나옴? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:23 30 0
2381566 몸평좀 ㅁㅌㅊ? [3] 보따닥히마스갤로그로 이동합니다. 18:21 163 4
2381564 애교살 있고 없고 차이 [2] 헬갤러(128.134) 18:18 87 1
2381563 근데 운동을 가슴이랑 팔만해도 되나요? [6] ㅇㅇ(110.35) 18:15 62 0
2381562 98kg에서 42kg까지 뺌 [2] 헬갤러(128.134) 18:14 118 0
2381561 가슴둘레 162 여자랑 결혼하고싶다 ㅇㅇ(128.193) 18:14 45 0
2381560 오줌갈색으로나왔는데평생신장망가질까봐두렵네 헬갤러(211.36) 18:14 29 0
2381559 내일 헬스장 가는데 떨린다 [2] ㅇㅇ(110.35) 18:13 40 0
2381558 20세트 30분걸리는데 뭔가 잘못하고있는거냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:11 39 0
2381556 [오줌주의]이정도 오줌색이면 횡문근융해증 확정임? [8] 헬갤러(211.36) 18:10 131 0
뉴스 정은지X서인국, ‘커플’ 사진 공개…13년만 재회 설렘 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2