디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

Sunday 운동일지

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.16 10:25:34
조회 42 추천 1 댓글 0
														

- 어제의 운동

1> 초등학교 운동장 = 40분

턱걸이 (풀업밴드 도움으로

평행봉

정글짐에 발올리고 푸쉬업


2> 집

벽 물구나무 서기 = 3회

7kg 아령 = 조금 함


★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘


책만 믿는다면 책 없는 것과 같다.

- 맹자

7cec9e2cf5d518986abce89547897c6f3b2b


7cef9e2cf5d518986abce8954782706f65d8


7fe49e2cf5d518986abce89547877c658da7


7eec9e2cf5d518986abce89547867364ad9f


7eef9077abd828a14e81d2b628f1756eb04dfd0a


7eef9074abd828a14e81d2b628f1756a8e5593e0


7eef9075abd828a14e81d2b628f1756f170d4a07


7ee99e2cf5d518986abce89547827d6dcd79


7ee89e2cf5d518986abce89547857265f6cd


7eeb9e2cf5d518986abce89547837c6cb96b


79ed9e2cf5d518986abce8954783726db2d2


79ec9e2cf5d518986abce89547847c64fa


79ef9e2cf5d518986abce8954f83746410


78ec9e2cf5d518986abce89547897d6e5d3d


78ef9e2cf5d518986abce895458270684e


추천 비추천

1

고정닉 1

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는? 운영자 25/03/24 - -
2383990 근육은 휴식할 때 큰다잖어 그럼 쉬는날도 보충제 [1] 헬갤러(118.235) 03.17 93 0
2383988 여자 스펙 몇으로 보임? [2] ㅇㅇ(118.235) 03.17 226 0
2383987 워치 인바디 믿지마라 [1] 헬갤러(223.38) 03.17 77 0
2383986 헬린이 무분할 루틴 어떰 [2] 헬갤러(211.234) 03.17 75 2
2383984 마른애들이 몸커지고싶다 << ㅈㄴ 배부른소리 ㅋㅋ [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.17 120 0
2383983 헬린이 운동하다가 몸이 좀 이상한데 질문이 있습니다 [1] 헬갤러(211.234) 03.17 56 0
2383982 1개월차 헬린이 등자극 느끼는 법 깨달아버렸다 [2] 헬갤러(118.235) 03.17 78 1
2383980 워치 인바디 믿을만함? ㅇㅇ(118.235) 03.17 66 0
2383979 팬티 광고 ㅁㅌㅊ [2] 헬갤러(128.134) 03.17 257 11
2383978 타고난 몸은 어지간해선 못바꿈 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.17 78 0
2383977 군대에서 몸만드는게 쉬웠던거구나 [2] 헬갤러(124.56) 03.17 89 0
2383976 안녕하세요 140kg 파오후입니다. (어그로아님) [7] 헬갤러(221.153) 03.17 90 1
2383974 팔두께 이정도 될려면 [3] 헬갤러(118.235) 03.17 171 0
2383972 레그프레스 허리에 힘들어가면안됨?ㅠㅠ [4] dd갤로그로 이동합니다. 03.17 84 0
2383971 나는 헬스 미용목적도 있지만 정신건강도 고쳐준다 생각함 [3] 헬갤러(222.112) 03.17 93 1
2383968 종북친중내란당 발광 START ! ♥냥덩이♥갤로그로 이동합니다. 03.17 35 0
2383966 나도 힘 쌔지고 싶다 [4] 헬갤러(117.111) 03.17 57 0
2383965 니들 등판 단련 안되어있는디 벤치 고중량치지마라 [2] 1234(106.101) 03.17 103 3
2383964 의외로 데드가 어르신들한테 좋은듯 ㅇㅇ(118.235) 03.17 39 0
2383963 키 150대 남자 손 공개함 [3] 헬갤러(117.111) 03.17 210 0
2383961 단백질 보충제 하루 섭취량 마지노선이 몇회임? ㅇㅇ(115.92) 03.17 43 0
2383960 키 150 몸무게 100인데 한녀들 혐오함 헬갤러(117.111) 03.17 52 0
2383959 170 110 44살 살려고 운동 하려고 함 [7] 콜라겐갤로그로 이동합니다. 03.17 65 0
2383958 남자키 150 몸무게 100키로인데 폭행당함 헬갤러(117.111) 03.17 42 0
2383957 뉴비 궁금한거 하나있음 [5] ㅇㅇ(118.235) 03.17 87 0
2383956 24살 키 150 몸무게 100인데 어캐 살아야 하냐? [1] 헬갤러(117.111) 03.17 50 0
2383955 벌크업 식사간격어케함 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.17 37 0
2383954 님들 초보인데 원래 무게가 계단식으로 늘어남? [1] ㅇㅇ(1.239) 03.17 52 0
2383953 팔꿈치 통증 ㅈ같다 ㄹㅇ 헬갤러(222.101) 03.17 46 0
2383952 중고딩이 아무리 쎄도 일반 성인 팔씨름으로 못이기냐 [2] 헬갤러(112.167) 03.17 62 0
2383951 하체할 때 딸딸이가 영향 미치냐? [3] ㅇㅇ(118.235) 03.17 108 0
2383950 41억있어도 인맥0명이네 ㅆㅂ 좃됬노?ㅋ [2] ㅇㅇ(211.235) 03.17 66 0
2383947 Monday 운동일지 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.17 49 1
2383946 금욜날 횡문근융해증 의심돼서 병원갔는데 [2] 헬갤러(59.12) 03.17 182 2
2383945 체지방 커팅중인데 하체 살 빠져서 빡침 [1] ㅇㅇ(39.113) 03.17 114 0
2383943 프로틴 바 같은거 선물 주면 별로임? [4] dd갤로그로 이동합니다. 03.17 104 0
2383942 국산 보충제 (뉴욕, NS)같은거 성분 장난치다 걸린 적 있음? [1] 헬갤러(14.50) 03.17 85 0
2383941 토요일부터 경구제 빠는 중 헬갤러(211.235) 03.17 72 0
2383940 형들174cm 63kg 멸치 운동 루틴좀 [1] Holololo(118.235) 03.17 80 0
2383938 맨날 똑같은 운동하는데 그럼 안좋아?? [4] 헬갤러(27.82) 03.17 83 0
2383937 허리가 뻐근하고 그러면 무슨 헬스하냐 [9] 헬갤러(118.222) 03.17 79 0
2383935 형들 근육만들려면 무조건 벌크업해야됨? ㅇㅇ(106.101) 03.17 57 1
2383933 1rm 100kg인데 스쿼트 질문좀 [3] ㅇㅇ(133.106) 03.17 77 0
2383926 하체 평가좀 형들 [2] 헬갤러(175.223) 03.17 263 8
2383924 닭가슴살 조차도 맛있어하는 이 돼지같은 식탐 식욕 헬갤러(119.64) 03.17 61 0
2383922 쉐도우 복싱도 살 ㅈㄴ 잘빠지네 1234(106.101) 03.17 33 0
2383920 몸 빨리크는사람들 특징이 뭘까 [6] ㅇㅇ(211.234) 03.17 176 0
2383917 종북내란당 멘붕 근황 [1] ♥냥덩♥갤로그로 이동합니다. 03.17 87 4
2383907 틀딱새끼면 체조나 게이트볼 같은거나 하지 헬스를 왜함 [1] ㅇㅇ(211.36) 03.17 65 1
2383904 다이어트 어느정도 성공한듯 [1] ㅇㅇ(211.250) 03.17 87 0
뉴스 '감자연구소' 이선빈·강태오, 서로의 마음 확인...달콤하고 짜릿한 이마 키스 엔딩! 디시트렌드 03.23
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2