크레아틴 다이어트에 어떰?

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헬스 6개월 차 팔 근육 생기고 있는 거 맞음??? 열심히 하는데 팔 어케해야 커져요??????? 작성자 : 인붕이

크레아틴 다이어트에 어떰?

머슴머슴

2025.03.16 11:54:38

조회 149 추천 0 댓글 6

비만인데 운동은 매일매일하는중이고

단백질양지키려고 프로틴도 섭취중임

근데 누가 크레아틴도 추천하던데

저것도 다이어트에 도움됨?

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전체 댓글 6개

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헬갤러1(211.235)
돼지는 안먹는게 좋음
03.16 11:57:43
- 머슴머슴
  근육량 늘려서 기초대사량 올리는 방법 생각한건데 별로임?ㅠㅠ
  03.16 11:58:10
ㅇㅇ(122.37)
근육량 기초대사량 올리는건 다이어트에 너무 비효율적이지 않을까
03.16 12:53:10
- 머슴머슴
  다이어트가 그렇게하는게 아니였어?? ㅅㅂ 헬스할때 웨이트 많이하라는게 그이유인줄
  03.16 13:37:17
- ㅇㅇ(122.37)
  헬스하고나서 런닝머신 20분만 타봐 대사량 늘린다는 마인드는 진짜 너무 비효율적이야
  03.17 02:10:11
댓글돌이

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ㅇㅇ(116.37)
근육1kg당 기초대사량20kcal정도 차이나는데 근육량으로 차이내는거 개소리고 다이어트하면서 프로틴섭취하는거만큼 병신이없음 - dc App
03.16 15:12:25

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