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- 닥치고 운동해야 하는 이유 헬갤러
- 하체운동는 스쿼트만 해도됨? 헬갤러
- 몸ㅁㅌㅊ ㅇㅇ
- 3달도 안돼서 가슴 복근 나오는애들은 뭐하는애들임? 헬갤러
- 여자 근육량이 이정도로 나올 수가 있어? ㅇㅇ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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설문 | 어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는? | 운영자 | 25/03/24 | - | - |
공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] |
동면중![]() |
21.10.07 | 82142 | 32 |
공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] |
스탈랸![]() |
21.10.07 | 70328 | 74 |
공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] | 운영자 | 21.10.07 | 27310 | 7 |
2391015 | 형님들 멸치 운동 시작! 신타보충제삼 |
ㅇㅇ![]() |
19:53 | 3 | 0 |
2391014 | 헬스장 어디가는게 낫냐? [3] | ㅇㅇ(222.112) | 19:51 | 14 | 0 |
2391012 | 헬창형들 | 헬갤러(106.101) | 19:49 | 1 | 0 |
2391010 | 벤치 90본셋인데 40부터 워밍업 하는데 정상임? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 19:47 | 13 | 0 |
2391009 | 울동네만 헬스장에 아재줌마 천국이냐 | 헬갤러(218.154) | 19:46 | 11 | 0 |
2391008 | 비빔면처먹을거다 [2] | 헬갤러(211.234) | 19:44 | 12 | 0 |
2391007 | 등 운동 ㅈㄴ빡세게 했는데 멍자국? 생겼는데 [1] | 헬갤러(211.235) | 19:43 | 15 | 0 |
2391005 | 덤벨프레스, 불스스 이정도면 바벨 1rm은 어느 수준임? [9] | ㅇㅇ(58.229) | 19:39 | 19 | 0 |
2391001 | 프레임 어떤가요?운동시작할건데 [1] | 헬갤러(223.62) | 19:29 | 179 | 0 |
2390999 | 첫날인데 존나 떨리네 시발 쌀 거 같아! |
슬기로운공익![]() |
19:27 | 21 | 0 |
2390997 | 나님 헬스 안한지 오래됬는데 올만에 헤머컬 중량 |
♥냥덩이♥![]() |
19:25 | 27 | 0 |
2390996 | 몸만들때 가슴살먹는거안먹는거 차이큼? [1] | 헬갤러(124.61) | 19:25 | 27 | 0 |
2390994 | ㅅㅂ 몸이 일주일넘게 회복이 안되는데 왜이럼 ㅈ됐네 | 헬갤러(106.101) | 19:23 | 18 | 0 |
2390993 | 트레이너들 회원 뒷담 많이까냐 [4] | 헬갤러(1.236) | 19:23 | 73 | 0 |
2390992 | 벤치 중량 빨리 늘리는 법 없음? [3] | 헬갤러(1.230) | 19:23 | 21 | 0 |
2390991 | 21살.. 운동 시작해보려고 합니다.. 홈트도 헬스에 포함입니까..?? [1] | 헬갤러(175.210) | 19:22 | 23 | 0 |
2390990 | 형님들 밥 먹고 바로 운동 가도 되나요 | 헬갤러(59.29) | 19:21 | 9 | 0 |
2390989 | 행님덜 식사때문에 질문이 좀 있는디 | 헬갤러(106.101) | 19:19 | 9 | 0 |
2390988 | 180 93 좆돼지 헬스아다인데 팔 키우고싶은데 | ㅇㅇ(1.229) | 19:17 | 48 | 0 |
2390986 | 광배 길이 ㅁㅌㅊ임? [3] | ㅇㅇ(223.39) | 19:14 | 88 | 1 |
2390984 | 헬스해서 살빼면 목 얇아짐? | ㅇㅇ(121.158) | 19:04 | 18 | 0 |
2390983 | 주당 부위별 셋트수 적당? 늘려? [5] | ㅇㅇ(58.229) | 19:04 | 33 | 0 |
2390982 | 왜 헬스장아저씨들은 죄다 깔짝만함?.. [1] |
ㅇㅇ![]() |
19:03 | 45 | 0 |
2390979 | 요새 바벨컬 하는 사람 못본듯 [4] | ㄱ(58.236) | 19:03 | 57 | 0 |
2390978 | 님들 하루 몇칼로리 먹음? |
정신건강![]() |
19:01 | 21 | 0 |
2390977 | 혹시 여성트레이너분께 PT받을 시 섹스할 수 있나요?? | ㅇㅇ(39.7) | 19:00 | 34 | 0 |
2390976 | 나같이 상체 존나 긴새끼있냐? | ㅇㅇ(114.201) | 19:00 | 74 | 0 |
2390974 | 헬창 형님들 운동 식단 조언좀요 | 헬갤러(39.7) | 18:58 | 26 | 0 |
2390972 | 직장인인데 2분할이 딱 좋긴하더라 [3] | ㅇㅇ(58.229) | 18:57 | 39 | 0 |
2390970 | 공룡유전자 등 ㅎㅌㅊ? [1] | 헬갤러(59.25) | 18:53 | 92 | 0 |
2390968 | 보통 2분할로도 3대 400정돈 찍냐? [2] | ㅇㅇ(58.229) | 18:52 | 39 | 0 |
2390965 | 헬스 2개월차 이제서야 등자극완벽히깨달았다 | 헬갤러(211.234) | 18:47 | 16 | 0 |
2390963 | 나 다이어트 하루에 2400~500먹고빼는데 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 18:45 | 41 | 0 |
2390961 | 오운중 |
Sifi![]() |
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2390960 | 어깨 매일해도 됨? [5] | 헬갤러(222.111) | 18:40 | 60 | 0 |
2390959 | 6시에 퇴근하는데 운동시간좀 정해주십쇼 형님들 [2] | 헬갤러(118.235) | 18:40 | 26 | 0 |
2390958 | 음식질문 | 헬갤러(182.216) | 18:38 | 30 | 0 |
2390956 | Ohp 가동범위 보통어디까지 내림? [5] | ㅇㅇ(39.7) | 18:36 | 50 | 0 |
2390955 | 형님들 공복에 운동가도 되나요? [6] | 헬갤러(59.29) | 18:36 | 49 | 0 |
2390954 | 이운동기구 이름 머야? [3] |
ㅇㅇ![]() |
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2390952 | 굽네 오리지널 다이어트 어떰? [2] | 헬갤러(222.111) | 18:31 | 38 | 0 |
2390949 | 2분할 하체어깨 묶지말고 하체팔로 묶어라 [25] | ㅇㅇ(58.229) | 18:29 | 76 | 0 |
2390948 | 여자없으면 죽음? | 헬갤러(211.36) | 18:29 | 16 | 0 |
2390947 | 랫풀다운 손잡이 이 부분 잡고하면 안되는 건가? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 18:28 | 44 | 0 |
2390945 | 헬스장 처음 가보려는데 가면 다 몸 좋음? [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18:25 | 56 | 0 |
2390944 | 능력있는 여자보다는 작은거에 감동먹는여자가 좋던데? | 희♡(223.38) | 18:25 | 9 | 0 |
2390943 | 시골 헬붕이 단백질 식단 평가해라 [4] | 헬갤러(118.33) | 18:25 | 66 | 1 |
뉴스 | ‘갓세븐’ 잭슨, 멤버에 분노하며 햇반 던진 사연은…“JYP 잘리면 큐브 가야지” | 디시트렌드 | 18:00 |
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